దేశవ్యాప్తంగా గుండెపోటుతో మరణించేవారి సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది. చలికాలంలో ఈ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే ఆహారం తిన్న వెంటనే శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల కూడా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఢిల్లీ ఎయిమ్స్ వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
పసుపులేని కూరలను ఊహించుకోలేము. కానీ అధిక శాతంలో పసుపుని వినియోగించడం వల్ల కోరి అనారోగ్యాలను తెచ్చుకోవడమే అని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తక్కువ మోతాదులో పసుపుని వినియోగించాలని పేర్కొంటున్నారు.
మొదటిసారి తల్లి అయిన అనుభూతి ఇంకా చాలా ప్రత్యేకమైనది. మొదటి గర్భంలో ఆనందం ఉండగా, సున్నితమైన సమయం కాబట్టి భయం కూడా ఉంటుంది.కాబట్టి నిపుణులు ఇచ్చిన ఈ చిట్కాలు మీకు ఉపయోగపడతాయి.
ఆందోళన, భయాందోళనలకు గురవుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. కానీ ఆందోళన, తీవ్ర భయాందోళన పరిస్థితులు రెండూ ఒకదానికొకటి చాలా భిన్నంగా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. అయితే ఈ కథనం చదివేయండి.
సాధారనంగా ఆహారం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల త్రేన్పులు ఏర్పడతాయి. కానీ శరీరంలో పదే పదే పుల్ల త్రేన్పులు ఏర్పడితే మాత్రం అది అనారోగ్యానికి సంకేతంగా భావించి వెంటనే వైద్యున్ని సంప్రదించడం మంచిది.
మారుతున్న వాతావరణం వల్ల చాలా మంది జలుబు,దగ్గు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే రోజూ ఉదయాన్నే తులసి నీళ్లను తాగితే మీ శరీరం రోగాలను దూరం చేసి పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్, జలుబు, దగ్గు, ఎసిడిటీ, చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సమతుల్య ఆహారంతో పాటు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా ముఖ్యం. శరీరం యొక్క పోషకాలను తీసుకోవడం సమతుల్యం చేసే వివిధ పోషకాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. బాదం, చామంతీ టీ, చెర్రీజ్యూస్ ఇవి తీసుకుంటే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు దూరం అవుతాయి.
రాత్రిపూట నోరు తెరిచి నిద్రపోయేవారు చాలా సమస్యలను ఎదుర్కొంటారని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, గాలి ఫిల్టర్ చేయకుండా నేరుగా లోపలికి వెళుతుంది. ఫలితంగా నోటికి హాని కలిగించడమే కాకుండా, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహానికి దారి తీస్తుంది.
ఆహారం లో రుచికి తగినట్లుగా ఉప్పును వినియోగించాలి కానీ, అధికంగా ఉపయోగిస్తే మాత్రం లేనిపోని అనారోగ్యాలని కొని తెచ్చుకున్నట్లే అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధికంగా ఉప్పును తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులతో పాటు చర్మ వ్యాధులు కూడా వచ్చే అవకాశాలున్నాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/dandruff-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/heart-attack-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/turmeric-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/pregnent-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/panic-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/burping-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/pexels-beyzaa-yurtkuran-18617044-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/sleep-deprivation-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/a3e91503931231dda55455c1b2edffac1b6315b63ecbb328f7ecc6c9c4a5f170.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/salt-jpg.webp)
