షుగర్ ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ వ్యాధిని సరిగా నియంత్రణలో ఉంచుకోకపోతే మన శరీరంలోని మిగతా అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. మొలకెత్తిన గింజలు,మొలకెత్తిన శెనగలు, శెనగలతో చేసిన కూర తింటే షుగర్ కంట్రోల్లో ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఆరోగ్యకర ఆహారంతో పాటు పలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కుట్టు తొలగించిన తర్వాత శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. ఆ ప్రాంతంలో తడిగా ఉండకుండా చూసుకోవాలి. ఆహారంతో పాటు తగిన విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కనీసం 8గంటలు నిద్రపోవాలి. ప్రతిరోజు ధ్యానం, యోగా చేయాలి.
కాలం ఏదైనప్పటికీ నిత్యం 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉన్న మురికి బయటకు పోయి ఆరోగ్యంగా ఉంటామని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు ముఖంలో గ్లో కూడా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
చలికాలంలో వాతావరణ మార్పులు ప్రభావం గుండె మీద తీవ్రంగా చూపుతుంది. ఇంటిలోనే చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటించడం వల్ల గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మహిళల చర్మ సంరక్షణ కోసం కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ ఉన్నాయి. అందులో బాదం, వాల్నట్, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు ప్రధానమైనవిగా చెప్పవచ్చు. రోజుకు తగినంత వాటర్‌ తాగడంతో పాటు వీలు కుదిరినప్పుడు స్వీట్ పొటాటోస్, టమోటాలు, అవకాడో, చేపలు తింటే చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించడానికి గర్భధారణ సమయంలో మంచి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడే ఆరోగ్యకరమైన ప్రసవం సాధ్యమవుతుంది. ఇక పిల్లల్లో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల గురించి, వాటి నివారణ గురించి నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఆర్టికల్ మొత్తం చదవండి.
మూత్రంలో దుర్వాసన వస్తే తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మూత్ర విసర్జనలో మంటగా ఉంటే మధుమేహం, క్లామిడియా-గోనేరియా, కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
రాత్రి పడుకునేముందు చిటికెడ్ సోంపు తింటే..డయాబెటిస్ పేషంట్లకు బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. షుగర్ కంట్రోల్లో ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మధుమేహంలో మలబద్ధకం సమస్యకు కూడా సోంపు చెక్ పెడుతుంది.
స్మార్ట్‌ వాచ్‌ అనేది ఇప్పుడు అందరూ ధరిస్తున్నారు. స్టైల్‌ కోసమో లేక స్టేటస్‌ కోసమో ధరిస్తున్నారు తప్ప దాని వల్ల కలిగే అనర్థాల గురించి ఎవరూ ఆలోచించడం లేదు. ఎన్నో రకాల వైరస్‌లు మన శరీరంపై దాడి చేస్తాయి. అంతేకాక ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Screenshot-2024-01-24-170630.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Try-these-yourself-Can-diabetes-be-reduced-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/healthy-diet-should-be-followed-along-with-several-precautions-after-hysterectomy-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/water-2-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/heart-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/beautiful-skin-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/baby-mother-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Smelly-urine-Causes-and-treatment-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/diabetes-1-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/smart-watch-side-effects-jpg.webp)
