పళ్లకి పసుపు మచ్చలు, నోటి దుర్వాసన ఉన్నవారు నవ్వడానికే బయటపడతారు. ఇలాంటివారు రసం తీసిన నిమ్మతొక్కుతో పళ్లను రుద్దుకుంటే ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే తులసి ఆకులు,ఎండిన నారింజ తొక్కులతో కూడా ఈ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చని చెబుతున్నారు.
చర్మం కాంతివంతంగా మెరవాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని డెర్మటాలజిస్టు నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగర్, కొవ్వుతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవద్దని అంటున్నారు. అలాగే మేకప్‌ అతిగా వాడకూడదని.. కాలుష్యం, అనారోగ్య అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు.
ప్రపంచకప్‌ హై వోల్టేజ్ మ్యాచ్‌ల భారత్ లో బీపీ పెరిగింది. ఏ క్షణంలో ఏం జరుగుతుందో, తర్వాతి బంతికి మ్యాచ్ పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో అంటూ అందరి చూపు మ్యాచ్ పైనే ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ ఒత్తిడి, ఆందోళన మధ్య, మీరు మీ తలని చల్లగా ఉంచే ఈ ఆహారాలను తీసుకోవచ్చు.
క్రికెటర్ విరాట్ కోహ్లి తన ఫిట్‌నెస్‌లో ఎంత ఫేమస్ అయ్యాడో ఫోర్లు, సిక్స్‌లకు కూడా అంతే ఫేమస్. విరామ సమయంలో విరాట్ కోహ్లి తరచుగా అరటిపండు తింటారట. అందుకే అంత ఫిట్ గా ఉంటారు. మీరు కూడా విరాట్ వంటి శక్తిని పొందాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా రోజూ అరటిపండు తినండి.
క్యారెట్, బీట్ రూట్, దోసకాయ ఇలా కొన్ని రకాల కూరగాయలు ఉడకబెట్టకుండ పచ్చిగానే తిన్నప్పటికీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కానీ కొన్ని కూరగాయలు మాత్రం ఉడకబెట్టకుండ.. పచ్చిగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. చామగడ్డ ఆకులు, క్యాప్సికం, వంకాయ, క్యాబేజి
ఈరోజుల్లో చాలామంది అధిక బీపీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. బీపీ ఎక్కువగా...తక్కువగా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొవల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా అధిక బీపీతో బాధపడేవారు ఉప్పు తక్కువగా తినాలి. అయితే హైబీపీ సమస్య ఉంటే రాళ్ల ఉప్పు తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మోకాళ్ల నుండి వచ్చే 'కట్, కట్' శబ్దాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ తమకు తోచిన విధంగా అనుకుంటారు. వాస్తవానికి ఈ శబ్ధాలకు సైనోవియల్ ద్రవం లోపమే కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎవరైనా ఇలాంటి సమస్య ఎదుర్కొంటే వెంటనే వైద్యులకు చూయించుకోవాలి.
గుడ్డు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతుంటారు. మరి రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినొచ్చు అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. నిపుణుల ప్రకారం రోజుకు రెండు గుడ్ల వరకు తినొచ్చని చెబుతన్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
మానసిక ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తినాలి? ఆహారం మానసిక ఆరోగ్యం, మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా? మానసిక ఆరోగ్యంగా బాగుండాలంటే అవకాడో, పెరుగు, నట్స్, గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్, డార్క్ చాక్లెట్స్ మీ డైట్లో ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Do-you-know-the-many-benefits-of-drinking-jaggery-tea-daily-in-winter_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Teeth-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Skin-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/world-cup-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/virat-8-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/FotoJet-2023-11-16T202739.270-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/salt-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Joint-Pains-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Eggs-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/pexels-mikhail-nilov-6740511-jpg.webp)
