రద్దీగా ఉండే రోడ్డుపై నిలబడి కారు పొగలు పీల్చడం కంటే ఇంట్లో గ్యాస్ స్టవ్‌పై ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు పీల్చే గాలి 100రెట్లు డేంజర్‌ అని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. గ్యాస్ స్టవ్‌ నుంచి విడుదలయ్యే నానోపార్టికల్స్ ఈజీగా శ్వాసకోశ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించి ఆస్తమా లాంటి వ్యాధులకు కారణమవుతాయి.
లేలేత గులాబీ రంగు పెదాల కోసం అలోవెరా జెల్‌ను యూజ్‌ చేయవచ్చు. దోసకాయ ముక్కలతోనూ లిప్స్‌ పింక్ గా మారే ఛాన్స్‌ ఉంటుంది. దానిమ్మ గింజ లేదా రసాన్ని లిప్స్‌పై రుద్దండి. ధూమపానం పెదవులు నల్లబడటానికి దారితీస్తుంది. సో స్మోక్ చేయవద్దు. మరిన్ని టిప్స్ కోసం ఆర్టికల్ లోకి వెళ్లండి
రోజూ యోగా చేయడం వల్ల అనేక రకాల సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. యోగా వల్ల వృద్ధాప్యంలో కూడా కంటి చూపు, కండరాలు దృఢత్వం, ఎముకలు బలహీనపడటం వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. కాబట్టి ఈ యోగాసనాలతో 50 ఏళ్ల వయసులో ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
బీట్రూట్ తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే బీట్రూట్ పచ్చిది తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడరు. అందుకే బీట్రూట్ ఫ్రై ఇడ్లీ చేసుకుని హ్యాపీగా తినండి. ఇది ఆరోగ్యంతో పాటు మంచి రుచిని కూడా అందిస్తుంది. బీట్రూట్ ఇడ్లీ తయారీ విధానం కోసం ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
ఇటీవల కాలంలో అధిక బరువు పెరుగుదల సమస్య ఎక్కువ మందిలో కనిపిస్తోంది. అధికంగా బరువు పెరగానికి తగినంత నిద్రలేకపోవడం ప్రధాన కారణం. పేలవమైన నిద్ర ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్లతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది నేరుగా మీరు తినేవాటిని కంట్రోల్ చేస్తుంది.
మధుమేహం ఉన్న వారు తమ ఆహారంలో నుంచి మినపప్పుని తీసివేసి... పెసరపప్పు, కందిపప్పు, పచ్చి శెనగపప్పును ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవచ్చు. మాంసకృత్తులతో పాటు, పప్పులు తినడం వల్ల ఫోలేట్, జింక్, ఐరన్ అనేక అవసరమైన విటమిన్లు లభిస్తాయి.
పొట్ట సంబంధిత రుగ్మతలకు బిల్వ పత్రం చాలా మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్ణం కోసం దీనిని ఉపయోగించాలి. దీని వినియోగం వల్ల జీర్ణశక్తి కూడా బలపడుతుంది. బిల్వ పత్రం తినడం వల్ల పొట్ట శుభ్రపడుతుంది.
ఆహారంలో ఉపయోగించే దాల్చిన చెక్క ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాకుండా పంటి నొప్పి, నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది. సిన్నమిక్ ఆల్డిహైడ్ అనే మూలకం దాల్చిన చెక్కలో ఉంటుంది. ఇది నోటి దుర్వాసనను సులభంగా తొలగిస్తుంది.
మహిళలు ఎక్కువ రోజులు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఓ అధ్యయనం ప్రకారం 7 గంటల కంటే తక్కువగా నిద్రపోకపోవడం మహిళల్లో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని 70 శాతం పెంచుతుంది. నిద్ర ఎక్కువగా పోని మహిళల్లో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని తేలింది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-19-4-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/gas-stove-cooking-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/pink-lips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/health-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Dont-like-to-eating-beetroot-turn-it-into-idli-like-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/weight-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/dal-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/bilwa-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/mouth-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/How-many-hours-should-women-sleep-a-day--jpg.webp)
