Health Tips : వయసు పెరిగే కొద్ది వచ్చే సమస్యలను ఇలా తరిమికొట్టండి

Sleep Struggles: నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా..? అయితే మీరు వ్యాధి బారిన పడినట్టే!

దీర్ఘకాలం స్లీపింగ్‌ డిజార్డర్లతో బాధపడుతుంటే రక్తపోటు, డిప్రెషన్‌, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఇటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే సమస్యలను పరిష్కరించడం ముఖ్యం.దీనికి సంబంధించిన ముఖ్యవిషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Health Tips : రాత్రి నేల పై ఇలా చేయండి.. అవి తగ్గిపోతాయి..!

రోజంతా అలసిపోయిన తర్వాత, చాలా మందికి కాళ్ల నొప్పులుగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉపశమనం పొందడానికి ఈ సింపుల్ యోగాసనాలు చేస్తే సరిపోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో తెలుసుకోవడానికి హెడ్డింగ్ పై క్లిక్ చేయండి.

Brain Stroke: బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌తో జాగ్రత్త!

హార్ట్ స్ట్రోక్ సమస్యతో పాటు బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ సమస్యలు కూడా ఇటీవలి కాలంలో పెరుగుతున్నాయని స్టడీలు చెప్తున్నాయి. ఉన్నట్టుండి మెదడుకి రక్తప్రసరణ ఆగిపోవడం ద్వారా ఈ స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది. అత్యంత ప్రమాదకరమైన మెదడుపోటుని ఎలా నివారించుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Health Tips: చెమటకాయలకు చెక్ పెడదాం ఇలా..

చెమటకాయలు ఉన్న ప్రాంతంలో ఐస్‌ ప్యాక్ పెట్టండి. దీని వల్ల చర్మం ఎరుపు, దురద, వాపు తగ్గుతుంది.వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు లో ఒకవైపు ఎండవేడి, వడగాలులు, చెమట ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంటే.. మరోవైపు దురద, చెమటకాయలు చికాకు పెడతాయి.

Salad: శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచుకునేందుకు ఈ సలాడ్ తినేయండి..!

Health Care: మితిమీరిన ఆల్కహాల్ తీసుకుంటున్నారా..అయితే మీ పని గోవిందా!

ఆడ, మగ అనే తేడా లేకుండా చాలామంది సోషల్ డ్రింకింగ్ పేరుతో దీనికి అలవాటు పడుతున్నారు. బీర్లు, మందు తాగుతూ కిక్కును ఎంజాయ్ చేస్తున్నారు.అయితే మితిమీరిన ఆల్కాహాల్ తీసుకోవటం వల్ల శరీరంలో జరిగే అనర్థాలు ఇప్పుడు తెలుసుకోండి!

Health Tips : తల్లులు తీసుకునే ఆహారం.. పుట్టబోయే బిడ్డ ఆకారంపై ప్రభావం..

మహిళలు గర్భం దాల్చినప్పుడు వారు తీసుకునే ఆహారం పుట్టబోయే బిడ్డల రూపురేఖలపై ప్రభావం చూపుతాయని ఓ అధ్యయనంలో బయటపడింది. తల్లులు తీసుకునే ప్రోటీన్లు పిల్లల దవడలు, ముక్కు రూపం, పరిమాణాన్ని ప్రభావం చేస్తాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

Health Tips : ఈ లాభాల కోసమైన కీర దోసకాయ తినాల్సిందే!

సమ్మర్‌లో డైట్‌పై కచ్చితంగా శ్రద్ధ పెట్టాలి. శరీరానికి కచ్చితంగా హైడ్రేషన్ అందించాలి. దీంతో పోషకాలు అందుతున్నాయో లేదో చూసుకోవాలి. అలాంటి సమ్మర్ సీజనల్ ఫుడ్ గురించి తెలుసుకోండి.

Health Tips : దీన్ని తాగండి ఎసిడిటీ సమస్యకు చెక్ పెట్టండి!

టీ అనేది కొందరికి ఎనర్జీ డ్రింక్ లాంటిది. అయితే, దాని ప్రతికూలతలు కూడా తక్కువ కాదు. టీ తాగేవారిలో ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఉంటాయి, అయితే ఒక్క చిట్కా పాటిస్తే వాటిని నివారించుకోవచ్చు. ఎలాగో తెలుసుకుందాం…