ర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ అనేది తీవ్రమైన వ్యాధి, దీనిలో వెన్నుపాములో వాపు ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి ప్రధానంగా మెడలో ఉన్న గర్భాశయ వెన్నెముకను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనిని గర్భాశయ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, మెడ ఆర్థరైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు.
ఆహార సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో పొటాషియం చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల, పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవచ్చు. జామ, కివి, అవకాడో, అరటి పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పొటాషియాన్నిఅందించవచ్చు.
గ్యాస్ట్రిక్ ఎక్కువగా ఉంటే రక్తపోటు కూడా పెరుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అధిక రక్తపోటు వల్ల కళ్లు తిరగడం, శరీరం నీరసం, బలహీనత, చూపు మందగించడం, ఛాతీ నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
రోగనిరోధక శక్తి అనేది శరీరం తనను తాను రక్షించుకునే మార్గమని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. వైరస్, బాక్టీరియాను తగ్గించుకోవాలంటే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం తీసుకోవాలని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం చేస్తున్నా ప్రతి దానిని కనీసం 15 సార్లు నమలాలి.
పాలు తాగి అలా బెడ్‌ ఎక్కి నిద్రపోయే అలవాటు చాలామందికి ఉంది. అయితే ఇది కరెక్ట్ కాదని నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ చెబుతోంది. ఇలా నిద్రపోయే ముందు పాలు తాగడం వల్ల గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగడం, అజీర్ణం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే నిద్రకు కనీసం రెండు గంటల ముందు పాలు తాగాలి.
లూబ్రికెంట్‌ను నేరుగా యోనిలోకి చొప్పించితే అది ప్రమాదకరం. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు, యూటీఐల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే సింథటిక్ ప్రిజర్వేటివ్‌లు ఇందులో ఉంటాయి. శృంగారానికి సంబంధించిన లూబ్రికెంట్లపై మరింత సమచారం కోసం ఆర్టికల్‌ను చదవండి.
చెవులను శుభ్రం చేసేందుకు దూది గాని, ఇయర్‌బడ్స్‌ను వాడొద్దని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. వాటిలో మురికిని తొలగించేందుకు వెచ్చని నీటిలో ఉప్పు వేసి అది కరిగిన తర్వాత చెవిలో ఆ ఉప్పునీరు వేయాలి. కొద్ది సేపయ్యాక ఆ నీరుని బయటికి పంపించి దూదితో శుభ్రం చేసుకోవాలని చెబుతున్నారు.
ఒక్కోసారి నిద్రలో కాళ్ల పిక్కలు పట్టేసినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో నడుస్తున్న సమయంలో కూడా పిక్కలు బాగా నొప్పి పుడుతూంటాయి. అటువంటి సమయంలో పిక్కలకు రైస్ థెరపీ చేయడంతో ఇంకొన్ని చిట్కాలు పాటించడం వల్ల పిక్కల నొప్పి నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/habit-of-putting-your-finger-in-nose-This-Alzheimer-disease--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/spondilities-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/fruits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/gastric-increases-BP-increases-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/pexels-jane-doan-1132047-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/drinking-milk-fet-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/lubricants-used-for-intercourse-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/ear-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/pain-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/kissmiss-jpg.webp)
