పోషకాహార లోపంతోనే ఎక్కువ మంది చూపు సమస్యలకు గురవుతున్నారు. కంటి చూపుని మెరుగుపరచడంలో చిలకడ దుంపలు ఆకుకూరలను చేర్చుకోవడం కూడా కళ్లకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.ఈ క్రమంలోని కంటిచూపును మెరుగుపరిచే ఈ ఆహారాల పోషక విలువలు మనం తెలుసుకుందాం.
లంచ్ టైంలో మనం తినే వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టకపోవడం మనం బరువు తగ్గకపోవడానికి ప్రధాన కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు లంచ్ టైంలో చేసే తప్పులు.. మీ బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే 5 లంచ్ అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి…
అన్నంలో అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో అన్నం ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి బరువు పెరుగుతారు.కానీ అన్నం తినకుండా పూర్తిగా వదిలేయమని చెప్పలేము.అయితే ఒక నెల అన్నం తినకపోతే ఏం జరుగుతుందో నిపుణులు చెబుతున్నారు.
2020లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా 10 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు క్యాన్సర్‌తో మరణించారు. ముఖ్యంగా రొమ్ము , ఊపిరితిత్తులు,పెద్దప్రేగు, టెస్టిక్యులర్ క్యాన్సర్ లక్షణాలతో చనిపోయారు.అయితే క్యాన్సర్ ను ప్రాథమికి దశలోనే గుర్తించకపోవటమే ఇందుకు కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఖాళీ కడుపుతో అరటి పండు తింటే లేనిపోని సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. రాత్రి ఏమీ తినకుండా పొద్దున్నే ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఖర్జూరం నీళ్ళు తాగితే కడుపులో నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసిన ఫలితం ఉండదు. అలాంటి వారు ఇంట్లో అలోవెరా జెల్, పసుపు, పెరుగు, వెల్లుల్లి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని రోజూ వాడితే సమస్య నుంచి ఉపశమం పొందవచ్చని ఆరోగ్య వైద్యులు అంటున్నారు.
ఈ రోజుల్లో వెన్నెముకలో నొప్పులు సర్వసాధారణమైపోయాయి. నిరంతర అధిక బరువును ఎత్తడం, అకస్మాత్తుగా పడిపోవడం, వెన్నుపాము లిగమెంట్‌లో ఒత్తిడిని కలిగించడం, వెన్నునొప్పికి కండరాల ఒత్తిడి కారణం కావచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. వెన్నునొప్పికి జాగ్రత్తలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
కొంతమంది గ్రీన్ టీని రోజుకు 5 సార్లు కంటే ఎక్కువగా తాగుతారు. దీంతో తమ బరువు త్వరగా తగ్గుతుందని వారు భావిస్తున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గదు, కానీ ఆందోళన, చిరాకు , నిద్రలేమి సమస్య పెరుగుతుంది.
స్టాటిన్ థెరపీ ద్వారా 60 ఏళ్లు, అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు గుండె జబ్బులు, అకాల మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్టాటిన్ థెరపీ ప్రభావవంతంగా కార్డియోవాస్క్యులార్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది. ఈ ఔషధం వృద్ధులకు చాలా ప్రత్యేకమైనది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-15T200049.787.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-15T191448.174.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-15T183756.967.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-14T185419.266.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-14T174304.522.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-08T185241.252.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/health-tips-Follow-five-remedies-at-home-you-have-fungal-infection-.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/Repeated-back-pain-can-be-a-sign-of-these-diseases.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/green-tea.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/Statin-therapy-may-reduce-risk-of-heart-disease-and-premature-death-in-60-year-olds.jpg)
