చలికాలంలో స్ట్రాబెర్రీలు విరివిగా దొరుకుతాయి. సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్న వారు స్ట్రాబెర్రీలను తినవచ్చు. మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వారు స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
స్పాంజ్ సోఫా సౌకర్యవంతంగా ఉన్నా అది ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుందని, వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. దీనివల్ల తుంటి, ఇతర శరీర భాగాలలో నొప్పి, తలనొప్పి వస్తుంది. 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలనుకుంటే సోఫాకు దూరంగా ఉంటే మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. ఇది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
మొబైల్ ఫోన్తో గంటలు గంటలు బాత్రూమ్లో సమయాన్ని గడిపితే ఆ బ్యాక్టీరియా ఫోన్కు అంటుకుంటుంది. టాయిలెట్లో కూర్చొని మొబైల్ ఫోన్ని ఉపయోగించడం వల్ల సాధారణంగా పైల్స్ అని పిలువబడే హేమోరాయిడ్ల ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ఫోన్ నుంచి బ్యాక్టీరియా సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
ఎక్కువసేపు చీకటి గదిలో ఉంటే అది శరీరంలో సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి చేసి మనస్సుపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది క్రమంగా మెదడు నిర్మాణంలో మార్పులు, జ్ఞాపకశక్తి, నేర్చుకునే సామర్థ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
టీనేజర్ల ఆత్మహత్యలకు ప్రధాన కారణాల్లో ఎగ్జామ్ ఫోబియా. భయంతో పరీక్ష రాయకపోవడం, జబ్బు పడడం, ఆందోళన చెందడం మొదలైనవి జరుగుతుంటాయని సైకాలజిస్టులు చెబుతున్నారు. తల్లిదండ్రులు పిల్లల విషయంలో కలగజేసుకుని మానసికంగా వారికి ధైర్యం చెప్పాలి.
మొబైల్ అడిక్షన్ నుంచి బయటపడడం అంత ఈజీ కాదు. ముఖ్యంగా పిల్లలు మొబైల్స్కి బానిసలుగా మారుతున్నారు. స్నానానికి, టాయిలెట్కు వెళ్లేటప్పుడు మొబైల్ తీసుకెళ్తున్నారు. ఈ మొబైల్ అడిక్షన్ నుంచి ఎలా బయటపడాలో తెలుసుకోవాలనుకంటే ఆర్టికల్ మొత్తం చదవండి.
ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువైతే బీపీతో పాటు గుండెజబ్బులు, స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉప్పు అధికంగా వాడే వారు కిడ్నీ వ్యాధి బారిన పడే అవకాశాలున్నాయి. వ్యాయామంతో కిడ్నీ వ్యాధిని తగ్గించుకోవచ్చు.
ఫొటోకి పోజులిచ్చేటప్పుడు సన్నగా కనిపించేందుకు ఊపిరి బిగబట్టి పొట్టను లోపలికి లాక్కుంటూ ఉంటారు.ఇలా చేస్తే ఉదర కండరాలపై ఒత్తిడి పడి దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కడుపులో అసౌకర్యం, శరీరం అలసిపోవడం, వెన్నునొప్పి కూడా వస్తుందని అంటున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Eating-too-much-can-lead-to-depression-and-bloating-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/strawberry-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Sleeping-on-the-sofa-can-cause-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/bad-cholesterol-in-the-legs-can-lead-to-various-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/use-phone-in-the-bathroom-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/pending-too-much-time-dark-Health-problems-coming-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/What-are-the-causes-of-teenage-suicides--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/how-to-get-rid-of-mobile-addiction-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/too-much-salt-in-the-food-does-it-cause-kidney-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Are-you-pulling-your-stomach-back-while-taking-photos_-Be-careful-jpg.webp)
