మొబైల్ అడిక్షన్‌ నుంచి బయటపడడం అంత ఈజీ కాదు. ముఖ్యంగా పిల్లలు మొబైల్స్‌కి బానిసలుగా మారుతున్నారు. స్నానానికి, టాయిలెట్‌కు వెళ్లేటప్పుడు మొబైల్ తీసుకెళ్తున్నారు. ఈ మొబైల్ అడిక్షన్‌ నుంచి ఎలా బయటపడాలో తెలుసుకోవాలనుకంటే ఆర్టికల్‌ మొత్తం చదవండి.
ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువైతే బీపీతో పాటు గుండెజబ్బులు, స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉప్పు అధికంగా వాడే వారు కిడ్నీ వ్యాధి బారిన పడే అవకాశాలున్నాయి. వ్యాయామంతో కిడ్నీ వ్యాధిని తగ్గించుకోవచ్చు.
ఫొటోకి పోజులిచ్చేటప్పుడు సన్నగా కనిపించేందుకు ఊపిరి బిగబట్టి పొట్టను లోపలికి లాక్కుంటూ ఉంటారు.ఇలా చేస్తే ఉదర కండరాలపై ఒత్తిడి పడి దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కడుపులో అసౌకర్యం, శరీరం అలసిపోవడం, వెన్నునొప్పి కూడా వస్తుందని అంటున్నారు.
నిమ్మరసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచడంతో పాటు రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగితే ఆసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు గురికావటంతో పాటు కడుపు నొప్పి, గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, డీహైడ్రేషన్‌కు గురవ్వాల్సి వస్తుంది. నిమ్మలో ఉండే ఆమ్లం ఎనామిల్‌ను దెబ్బతిస్తుంది.
చలికాలంలో శరీరంతో పాటు, ఇంటిని వెచ్చదనంగా ఉంచుకోవడం కోసం చాలా మంది రూమ్ హీటర్లను ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ వాటిని అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మ సమస్యలతో పాటు కంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయని తెలుస్తోంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు వీటిని ఉపయోగించకుండా ఉండడం మంచిది.
మనం శ్వాస తీసుకునే పద్దతిని బట్టి కూడా మన ఆరోగ్యం గురించి అంచనా వేయోచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటుంటే మాత్రం అనారోగ్యానికి కారణం అవుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముక్కుతో శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల బరువు వంటి సమస్యల నుంచి కూడా బయటపడవచ్చు.
గ్యాస్, అసిడిటీ,మలబద్ధకం, డయాబెటిక్ లాంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి పచ్చి మామిడిఎంతో మేలు చేస్తుంది. పచ్చి మ్యాంగోలో విటమిన్ ఏ, కే, సీ,బీ6 కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం మొదలైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పచ్చి మామిడితో ఊరగాయను
'టీ'ని ఆరు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ మరిగించకూడదు. టీ ఆకులను పదే పదే ఉపయోగించడం, అదే పాన్‌లో మళ్లీ మళ్లీ టీ చేయడం, 'టీ'ని ఎక్కువసేపు మరిగిచడం, సిద్ధంగా ఉన్న 'టీ'ని మళ్లీ మరిగించి తాగడం.. ఇవన్నీ ఆరోగ్యానికి విషపూరితం చేస్తాయి.
బంగాళాదుంపలు అధికంగా తినడం వల్ల జీర్ణాశయంలో గ్యాస్ అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఆలుగడ్డలకు దూరం ఉండాలి. బరువు తగ్గాలనుకుంటే కూడా వీటిది దూరంగా ఉండాలి. షుగర్‌, అధిక రక్తపోటు సమస్య ఉన్నవారు బంగాళాదుంపలకు తినకుండా ఉంటే మంచిది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/What-are-the-causes-of-teenage-suicides--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/how-to-get-rid-of-mobile-addiction-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/too-much-salt-in-the-food-does-it-cause-kidney-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Are-you-pulling-your-stomach-back-while-taking-photos_-Be-careful-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Drinking-lemon-juice-on-an-empty-stomach-will-prevent-these-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/room-heater-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/mouth-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Many-health-problems-will-go-away-if-you-eat-green-mango-Pickle-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Boiling-tea-too-many-times-causes-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Do-not-eat-potatoes-if-you-have-health-problems-jpg.webp)
