పెద్దల చర్మం కంటే.. చిన్న పిల్లల చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. వాతావరణ మార్పులకు చాలా త్వరగా ప్రభావితం అవుతుంది. చల్లటి గాలి, తక్కువ తేమ స్థాయిలు పిల్లల సున్నితమైన చర్మాన్ని పొడిగా మారుస్తాయి. అందుకే చలికాలంలో పిల్లల చర్మ సంరక్షణ కోసం అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవాలి.
ఆహారంలో ఉప్పును అదనంగా వేసుకుంటే ముధుమేహం ముప్పు పెరుగుతున్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఆహారంలో అదనంగా అసలు ఉప్పు వేసుకోని లేదా అరుదుగా వేసుకునేవారికి డయాబెటిస్ ముప్పు 13 శాతం, కొన్నిసార్లు వేసుకునేవారికి 20 శాతం, తరుచుగా వేసుకునేవారికి 39 శాతం ముప్పు అధికంగా ఉన్నట్లు తేలింది.
చాలామంది కూరగాయలు, పండ్ల రసాన్ని తీసుకుంటారు. కానీ ఇవి తీసుకునేముందు పీచు తీసెస్తారు. దీనివల్ల పీచు మధ్యలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలను కోల్పోతున్నామని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మగవారిలో సంతానలేమికి వివిధ అంశాలు కారణమవుతాయి. అయితే అందులో ఏసీటీఎల్‌7బీ అనే ప్రోటీన్ కూడా ఒక కారణమని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఎసీటీఎల్‌7బీ లేని ఎలుకల్లో వీర్యకణాల ఎదుగల ఆగిపోయిందని.. అలాగే మగవారిలో సంతానలేమికి దీని జన్యు మార్పులు కారణం అవుతున్నాయని గుర్తించారు.
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారు బ్రౌన్ రైస్‌ను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం అని చెబుతున్నాయి పరిశోధనలు. వైట్ రైస్ కంటే బ్రౌన్ రైస్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఫైబర్, విటమిన్లు బ్రౌన్ రైస్‌లో ఉంటాయని, ఇవి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతాయని చెబుతున్నారు.
హైబీపీ ఉన్నవాళ్లలో చాలామంది నొప్పి మందులను చీటికీ మాటికీ వాడుతుంటారు. ఇలా చేయడం అస్సలు మంచిది కాదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా నొప్పి మందులు తరుచుగా వాడితే ఛాతి మంట, గుండెపోటు, పక్షవాతం లాంటి దుష్ప్రభావాలు వస్తాయంటున్నారు. ఇందుకోసం వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే వ్యాయమం చేయడం తప్పనిసరి. చాలామంది రకరకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. కొంతమంది ఇవ్వన్నీ మనవల్ల అయ్యే పనులు కావంటూ వదిలేస్తారు. అయితే కనీసం ప్రతిరోజూ ఓ పది నిమిషాల పాటు స్కిప్పింగ్ చేసినా మంచిదని చెబుతున్నారు నిపుణలు.
రాత్రి మిగిలిపోయిన చపాతీలను పడేస్తున్నారా? ఈసారి అలా చేయకుండా చపాతీ చాట్ ట్రై చేయండి. ఉదయం మిగిలిపోయిన చపాతీలతో కొన్ని పదార్థాలను మిక్స్ చేసి అద్భుతమైన చపాతీ చాట్ ను తయారు చేసుకుని తినవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/White-Rice-4-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Baby-Skin-Care-Tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Salt-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Fruit-Juice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Sperm-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Brown-Rice-vs-White-Rice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/High-BP-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Skipping-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Chapati-Chaat-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Walking-1-jpg.webp)
