చలికాలంలో వచ్చే సమస్యలను దూరం కలవాలంటే విటమిన్-సీ ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను తింటే చాలా మంచిది. వీటిల్లో మోసంబి జ్యూస్‌లో విటమిన్-సీ, విటమన్స్‌, మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ జ్యూస్ తాగితే ఆహారం జీర్ణం అవుతుంది.
అనేక రకాల కూరగాయలు సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా బెండకాయ దొరుకుతుంది. కేవలం వంటకే కాదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా బెండకాయ వల్ల కలుగుతాయి. ఈ బెండకాయ నీటిని తాగితే కడుపు శుభ్రం, పేగులు, జీర్ణాశయంలో ఉండే చెత్తాచెదారం బయటకు వెళ్లిపోతుంది.
మన చుట్టుపక్కల ప్రాంతంలో ఎన్నో రకాల మొక్కలు మనకు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. కానీ ప్రతీ మొక్కలో ఒక్కో ఔషధ గుణం ఉంటుందని ఆయుర్వేద గ్రంధాల్లో ఉంది. అలాంటి మొక్కల్లో ఉత్తరేణి మొక్క ఒకటి. ఉత్తరేణి గింజలను పొడిగా చేసి ఉప్పు కలిపి దంతాలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
కారం ఎక్కువ తింటే కోపం వస్తుందని పెద్దలు అంటుంటారు. కాకపోతే కొన్ని అధ్యయనాలు మాత్రం దీనికి భిన్నంగా ఉన్నాయి. చప్పిడి ఆహారం తినేవారికంటే కారం తినే వారే ఎక్కువ రోజులు బతుకుతున్నారని వైద్యులు చేసిన కొన్ని పరిశోధనల్లో తేలింది.
చాలామంది సంవత్సరానికి సరిపడా బియ్యాన్ని కొనుగోలు చేసి ఇంట్లో నిల్వ చేసుకుంటారు. బియ్యానికి పురుగులు పట్టే ఛాన్స్ ఉంటుంది. బియ్యంలో పురుగు పడితే ఇంగువ, వేపాకులు, లవంగాలు,ఉప్పు,వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ముక్కల్ని మూట కట్టి బియ్యంలో అక్కడక్కడా ఉంచితే సరిపోతుంది.
చాలా మందిలో గీజర్ వాటర్ వాడటం గురించి అనేక సందేహాలుంటాయి. కొంతమంది జుట్టు ఊడుతుందని, చిన్న పిల్లలకు మంచిది కాదని అనుకుంటారు. అయితే అది నిజం కాదని.. గీజర్ వాటర్ తో స్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు రాలదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మన ఆరోగ్యానికి ఆకు కూరలు చాలా మంచిది. పాలకూర, తోటకూర, బచ్చలి, మెంతి, గోంగూర వంటి ఆకుకూరల్లో పొటాషియం, సోడియం, ప్రొటీన్లు, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫోలేట్‌, ఐరన్‌, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆకు కూరలను రోజూ తింటే అనేక సమస్యలు తగ్గిపోయి ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
తులసి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతీ రోజూ ఉదయాన్నే తులసిని నీళ్లల్లో వేసుకొని తాగితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలున్నాయి. తులసిలో ఉండే కార్మినేటివ్ లక్షణాలు జీర్ణక్రియకు మెరుగుపరిచి గ్యాస్, ఉబ్బరం సమస్య ఉంటే తగ్గిస్తుంది.
మనకు అనేక ప్రాంతాల్లో బిళ్ల గన్నేరు మొక్క కనిపిస్తూ ఉంటుంది. కేవలం అలంకరణకే కాకుండా ఈ మొక్కలో మంచి ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తుంది. చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో ఇది ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ఏవైనా పురుగులు కుడితే ఈ ఆకుల రసం రాయడం వల్ల దద్దుర్లు తగ్గిపోతాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Eating-these-foods-early-in-the-morning-will-reduce-belly-fat-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Mosambi-juice-is-very-good-for-skin-problems-during-winters-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/If-you-drink-okra-water-is-it-useful_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Hundreds-of-diseases-are-cured-with-Uttareni.a-plant-like-Sanjeevani-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Are-there-so-many-benefits-of-eating-more-chili_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Do-this-to-prevent-insects-from-reaching-the-rice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/If-you-use-geyser-water-will-blow-your-hair_.-What-do-the-experts-say_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Heres-how-to-keep-greens-fresh-at-home-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/These-are-the-miracles-that-happen-if-you-drink-Tulsi-water-in-the-morning-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Billa-ganneru-plant-works-wonderfully-to-curb-alcohol-addiction-jpg.webp)
