ముఖ సౌందర్యానికి ఎన్నో క్రీమ్‌లు వాడుతూ ఉంటారు. అవన్నీ ఐస్ వాటర్‌ ట్రిక్‌ ముందు పని చేయవని.. సెలబ్రెటీలు నుంచి ప్రముఖులు వరకు ఈ ఐస్‌వాటర్‌ ట్రిక్‌ని ఫాలో చేస్తున్నారు. రోజూకి 3,4 సార్లు ఐస్ వాటర్‌తో ముఖం కడుక్కుంటే ప్రకాశవంతమైన చర్మం మీ సొంతం అవుతుంది.
ప్రస్తుత జీవితంలో ఎన్నో రకాల ఫుడ్స్‌ తిని చాలా మంది బరువు పెరుగుతున్నారు. బరువు తగ్గాలనుకేనేవారు రోయింగ్‌ మెషీన్‌, కెటిల్‌ బాల్స్‌, కెటిల్‌ బాల్స్‌తో పుష్‌ అప్‌లు లాంటి వ్యాయమాలు చేస్తే సులభంగా బరువు తగ్గుతారు.
మన శరీరానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవటం ఎంతో ముఖ్యం. ఎందుకంటే మనం ఏం ఫుడ్‌ తింటామో అదే మన చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. విటమిన్-ఎ ఎక్కువగా ఉండే చిలగడ దుంప, టమాటా, క్యారట్లు, ఆకుకూరలు, పాలు, గుడ్లు, గుమ్మడికాయ వంటి ఆహారం చర్మ సంరక్షణకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
నేటి కాలంలో జట్టు రాలడం, చుండ్రు సమస్యలతో ఎక్కువ మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. భృంగరాజు ఆకుల నూనెను వాడితే జుట్టు పెరగుతుంది. చుండ్రు నివారిణి, మంచి నిద్ర, చర్మ సమస్యలకు, పిత్త దోషాల నివారణకు ఈ తైలం చాలా బాగా పని చేస్తుంది.
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోకపోతే ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. బయట ఫుడ్‌ తినకుండా ఇంట్లో వండుకొని తింటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. చికెన్,మటన్ సూప్ వారంలో 3 సార్లు తాగితే ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మం కూడా సౌందర్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
క్యాప్సికంను ఎక్కువగా సలాడ్ వంటి వంటకాలలో వాడతారు. రెడ్ క్యాప్సికంలో విటమిన్-ఏ, బీటా కెరోటిన్ వంటి పోషకాలు ఎక్కువ ఉన్నాయి. వీటిని తింటే కంటిచూపు మెరుగుపడి, కంటికి సంబంధించిన సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది.
కాఫీ అంటే అందరికి గుర్తుకు వచ్చేది గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ కాఫీ. కానీ.. ఇప్పుడు గ్రీన్ కాఫీ ఒకటి ట్రెండింగ్‌ అవుతుంది. గ్రీన్ కాఫీ తాగటం వలన రక్తపోటు, మధుమేహం, ఊబకాయం, వృద్ధాప్య, జుట్టు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
పల్లీలు, బెల్లంతో చేసిన వంటకమే పల్లిపట్టీలు. వీటిని తినడం వల్ల రుచితో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి పెరగడమే కాకుండా పెద్దవారిలో కూడా అలసటను పోగొడుతాయి. గర్భిణులు, బాలింతలకు ఎంతో మంచిది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ తొలగిపోయి ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
కేవలం పండిన మామిడి పండ్లలోనే కాదు పచ్చిమామిడి కాయలతోనూ ఎన్నో లాభాలున్నాయి. వీటి జ్యూస్‌ డీహైడ్రేషన్‌ను తగ్గించడమే కాకుండా శరీరాన్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది. అలాగే జుట్టు, చర్మం, దంత సమస్యలు దరిచేకుండా ఉంటాయి. అధిక బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి బెస్ట్‌ ఆప్షన్‌ ఇది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Use-mango-leaves-for-hair-care-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/What-happens-if-you-wash-your-face-with-ice-water_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/3-exercises-to-lose-weight-fast.must-try-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/What-problems-will-happen-if-eggs-and-vegetables-are-eaten-together_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Apara-Sanjeevani-Bhringaraju-in-Ayurveda.Wonderful-benefits-of-oil-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/To-check-health-problems-drink-soup-made-with-chicken-and-mutton-bones-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/If-you-eat-red-capsicum-you-will-lose-excess-weight-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Drinking-green-coffee-daily-is-very-good-for-health-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/If-your-children-excel-in-their-studies-give-them-pallipattis-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/What-happens-if-you-eat-raw-mangoes-in-summer_-jpg.webp)
