భోజనం తర్వాత కడుపులో మంటగా అనిపిస్తే సోంపు నీరు తాగవచ్చు. భోజనం చేసిన తర్వాత అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే బెల్లం ముక్క తినవచ్చు. ఇక కలబంద జ్యూస్‌ కూడా మలబద్ధకం లాంటి సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి. అయితే డాక్టర్ల సూచన తప్పనిసరి.
ప్రతిరోజూ ఒక గుప్పెడు వేయించిన శనగలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వేయించిన శనగలు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వేయించిన శనగలను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే మంచిది. వేయించిన శనగలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
చిన్ననాటి గాయాలు పెద్దయ్యాక కూడా వేధిస్తాయి. చిన్నప్పుడు అనుభవించే బాధాకరమైన సంఘటనల వల్ల యవ్వనంలో వెన్ను, నరాల బలహీనత, మెడ నొప్పులు, తలనొప్పి లాంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో వచ్చే పలు రకాల జబ్బులకు ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలో తెలియక సతమతమవుతూ ఉంటారు. చలికాలంలో చేపలు తీసుకోవడం వలన దగ్గు, జలుబు, శ్వాస సమస్యలు దూరం అవుతాయి. చేపలు తింటే గుండె సమస్యలను, శరీరంలో వచ్చే వాపులు తగ్గుతాయి.
మలబద్ధకం వల్ల చాలామంది ప్రజలు ఇబ్బంది పడుతారు. పొడి రేగు పండ్లు, తగినంత నీరు తాగడం, పిజ్జా-పాస్తాలో కూరగాయలు, పీచు పదార్థాలు లాంటి ఆహారపు అలవాట్లు ఈ సమస్యకు చెక్‌ పెట్టవచ్చు. ధూమపానం, మద్యపానం మానుకుంటే కడుపు, ప్రేగులలోని కండరాలను చురుకుగా ఉంచుతుంది.
ఆడవాళ్ల కన్నీళ్లపై శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధన చేశారు. స్త్రీల కన్నీళ్లలో పురుషుల ఆగ్రహాన్ని, దూకుడును తగ్గించే రసాయనాలున్నాయని అధ్యయనంలో తేలింది. ఆడవారి భావోద్వేగ కన్నీళ్లను పసిగట్టిన తరువాత ప్రతీకారం తీర్చుకునే బిహేవియర్ 40 శాతం తగ్గిందని తేలింది.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా అన్నం తినాలి. అన్నం వండే ముందు బియాన్ని డ్రై రోస్ట్ చేసి చిటికెడు ఉప్పు, కొద్దిగా ఆవు నెయ్యి వేసి ఉడికించుకోవచ్చు. ఇలా అన్నం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. బరువు కూడా పెరగరు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/over-re-heating-health-problems--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/foods-to-control-acidity-after-eating-lunch-or-dinner-health-tips--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/health-benefits-of-eating-chick-peas-every-day-for-weight-loss-and-sugar-level-control-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Do-childhood-injuries-haunt-you-even-when-you-grow-up-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Do-you-know-the-benefits-of-eating-fish-often-in-winter-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/solution-to-the-problem-of-constipation-with-these-eating-habits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/interesting-fact-about-the-power-of-women-tears-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/You-will-not-gain-weight-if-you-cook-rice-like-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/get-rid-of-snorning-home-remedies-health-sleep-tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/uses-of-waste-tooth-brush-in-your-daily-life-jpg.webp)
