బాగా వెచ్చగా ఉండే నీరు కెరాటిన్ చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా చర్మంలో దురదతో సహా సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందుకే గోరువెచ్చని వేడి నీటితోనే స్నానం చేయాలి. ఓవర్ హీట్ వాటర్తో బాత్ వద్దు.
పరాటాలు తింటే చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అయితే.. సూపర్ హెల్తీగా ఉండే పరాటా కోసం ఉడికించిన ఆలు, తురిమిన చీజ్, కూరగాయలు, క్యాబేజీ, తురిమిన క్యారెట్, కొన్ని ముల్లంగితో చేసి తింటే బెస్ట్. దీని తయారీ విధానం కోసం ఆర్టికల్ మొత్తాన్ని చదవండి.
గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్య ఉంటే ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాము, నల్ల ఉప్పు, మెంతి గింజలు, ఇంగువ,కొన్ని జీలకర్ర చేసిన పొడిని తీసుకుంటే గ్యాస్ సమస్య దూరం అవుతుంది. ఇంట్లో పొడిని తయారు చేసుకునే విధానం కోసం ఆర్టికల్ను చదవండి.
వేరుశెనగ మసాలా తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు..? కానీ కొందరూ టీ లేదా పానీయాలతో తీసుకుంటారు. చలికాలంలో ఒకసారి తయారు చేసి ఉంచుకుంటే ఎక్కువ రోజూలు నిల్వ చేసుకోవచ్చు.
చాలా మందికి క్యారెట్ తినడానికి సరైన పద్దతి తెలియదు. అయితే.. క్యారెట్లను ఎప్పుడూ నమలిన తినాలి. పచ్చి క్యారెట్లో ఫల్కారినోల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉన్నాయి. పచ్చి క్యారెట్ తింటే బీటా-కెరోటిన్ పొందుతారు. ఇది కళ్ళు, చర్మం, జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
శీతకాలంలో పులియబెట్టిన వెల్లుల్లి, తేనెను తింటే శరీరంలోని వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పులియబెట్టిన వెల్లుల్లిని తింటే మధుమేహం, జలుబు, దగ్గు, కఫం, అలర్జీల వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
పొన్నగంటి కూరను 48 రోజులపాటు తింటే కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నారు. పొన్నగంటి కూరలో జుట్టుకు పోషణనను సమృద్ధిగా పెంచుతుంది. పొన్నగంటి ఆకుల్లో లభించే నూనె పదార్థాలు రక్తపోటు, గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ఒకప్పుడు రాత్రి 9 గంటలకే నిద్రపోయి ఉదయం 6 గంటలలోపు నిద్ర లేచేవారు. సూర్యోదయానికి ముందు నిద్ర లేచేవారు ప్రకృతి జీవనంతో ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. ఇప్పుడు లేట్నైట్ స్లీప్తో హెల్త్ రిస్క్లో పడుతుంది. ఇలాంటి వారిలో టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
చలికాలం వాతావరణ మార్పులు వలన జలుబు, దగ్గు లాంటి సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. వేడి నీటిలో యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేసి ఆవిరి పడితే గొంతు గరగర తొందరగా తగ్గుతుంది. ఇక వేడి నీటిలో దాల్చిన చెక్క పొడి, నిమ్మరసం, తేనె కలిపి ఉదయం తాగితే గొంతు గరగర తగ్గుతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/foods-for-healthy-heart-pulses-almond-green-vegetables-are-important-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/winter-care-over-heat-water-bath-danger-for-body-hair-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Super-healthy-paratha-is-good-for-health-in-winters-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/eat-the-porridge-made-with-vamu-the-problem-of-gas-and-acidity-will-be-reduced-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Peanut-masala-recipe-eat-this-home-with-tea--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Chewing-carrots-can-reduce-heart-disease-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Eating-fermented-garlic-and-honey-will-provide-relief-from-diseases-in-the-body-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/If-you-eat-green-vegetables-for-48-days-your-eyesight-will-improve-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Doctors-say-that-health-is-at-risk-with-late-night-sleep-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Tips-to-reduce-sore-throat-in-winter-jpg.webp)
