శీతకాలంలో పులియబెట్టిన వెల్లుల్లి, తేనెను తింటే శరీరంలోని వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పులియబెట్టిన వెల్లుల్లిని తింటే మధుమేహం, జలుబు, దగ్గు, కఫం, అలర్జీల వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
పొన్నగంటి కూరను 48 రోజులపాటు తింటే కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నారు. పొన్నగంటి కూరలో జుట్టుకు పోషణనను సమృద్ధిగా పెంచుతుంది. పొన్నగంటి ఆకుల్లో లభించే నూనె పదార్థాలు రక్తపోటు, గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ఒకప్పుడు రాత్రి 9 గంటలకే నిద్రపోయి ఉదయం 6 గంటలలోపు నిద్ర లేచేవారు. సూర్యోదయానికి ముందు నిద్ర లేచేవారు ప్రకృతి జీవనంతో ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. ఇప్పుడు లేట్‌నైట్ స్లీప్‌తో హెల్త్ రిస్క్‌లో పడుతుంది. ఇలాంటి వారిలో టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
చలికాలం వాతావరణ మార్పులు వలన జలుబు, దగ్గు లాంటి సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. వేడి నీటిలో యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేసి ఆవిరి పడితే గొంతు గరగర తొందరగా తగ్గుతుంది. ఇక వేడి నీటిలో దాల్చిన చెక్క పొడి, నిమ్మరసం, తేనె కలిపి ఉదయం తాగితే గొంతు గరగర తగ్గుతుంది.
జొన్నలలో అధిక శాతం ఫైబర్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్‌ లాంటి పోషకాలున్నాయి. జొన్నలతో బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినడం వల్ల రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం సొంతం అవుతుంది. ఇది ఎలా తయారుచేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఆర్టికల్ మొత్తాన్ని చదవండి!
వాము ఆకులతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. నోటి దుర్వాసన, జీర్ణ సమస్యలు, కిడ్నీ రాళ్ళు, కఫం, అధిక బరువు లాంటి సమస్యలకు వాము ఆకులు ఎంతో ఉపయోగపడుతాయి. ఈ ఆకుల్లో ఉండే యాంటీ యాసిడ్ గుణాలు కడుపు నుంచి అదనపు ఆమ్లాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అనాస పువ్వులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. సీజనల్ వ్యాధులుతోపాటు కంటిచూపు, వికారం, వాంతులు, జ్వరం వంటి సమస్యలను అనాస పువ్వుతో ఉపశమనం కలుగుతుంది. అనాస పువ్వులు మ‌రిగించిన నీటిని తాగితే జలుబు, దగ్గు, శ్వాస, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి.
మన దేశంలో చాలామంది ఎక్కువగా ఇష్టపడే స్ట్రీట్ ఫుడ్ పానీపూరీ. పానీపూరీలో ఉపయోగించే పానీలో జీలకర్ర, కొత్తిమిర, కారం, పచ్చిమిర్చి, చింతపండు వేస్తారు. ఈ నీరు తాగితే జీర్ణక్రియ, ఎసిడిటీ కంట్రోల్, బరువు నియంత్రణ, పోషకాలు లాంటివి లభిస్తాయి.
పసుపులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. కీళ్ల నొప్పుల సమస్య ఉంటే పసుపు, అలోవెరా జెల్, వేడి ఆవాల నూనె కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మోకాళ్లకు అప్లై చేసి పైన బ్యాండేజ్ కట్టి రాత్రంతా అలాగే ఉంచితే మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Chewing-carrots-can-reduce-heart-disease-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Eating-fermented-garlic-and-honey-will-provide-relief-from-diseases-in-the-body-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/If-you-eat-green-vegetables-for-48-days-your-eyesight-will-improve-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Doctors-say-that-health-is-at-risk-with-late-night-sleep-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Tips-to-reduce-sore-throat-in-winter-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/If-you-want-to-have-a-healthy-breakfast-try-jona-dosha-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/There-are-many-health-benefits-of-eating-vamu-leaves-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/use-Anasa-flower-you-will-get-sleep-problem-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Eating-panipuri-has-many-health-benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/See-how-to-use-turmeric-to-check-many-diseases-jpg.webp)
