పసిపిల్లలు, చిన్న పిల్లలు అలసిపోయారని, నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారని చూపించే అనేక సంకేతాలను ఇస్తారు. పిల్లవాడు తన కళ్ళు రుద్దడం, ఆవలింతలు, ఏడుపు, గజిబిజిగా మారినట్లయితే నిద్రపోతున్నాడని అర్థం. శిశువును మంచం మీద పడుకోబెడితే ప్రతిరోజూ హాయిగా నిద్రతాడు.
డెలివరీ తర్వాత ఆహారంలో వెల్లుల్లి పాయసం చేర్చుకుంటే శిశువుకు పాల కొరత ఉండదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొత్త తల్లులు వెల్లుల్లి తింటే శరీరంలో పాల ఉత్పత్తి, ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కొత్త తల్లి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
నెలసరి సమయంలో కడుపునొప్పికి గర్భాశయంలోకి విడుదలయ్యే హార్మోన్లు కారణం. ఆ సమయంలో ఆయిల్, స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం మానుకోండి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవాలి. తేలికపాటి వ్యాయామం లేదా యోగా చేయండి.
జుట్టును పొడవుగా, మందంగా, సిల్కీగా చేయడానికి జింక్ ఫుడ్స్, బయోటిన్ ప్రొడక్ట్స్‌, ఉసిరి అవసరం. బీన్స్, శనగల్లో జింక్‌ఫుడ్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆహారంలో పాలు, అరటిపండు ఉంటే బయోటిన్ జుట్టు రక్షణకు ఉపయోగపడుతుంది.
చర్మ సంరక్షణ విషయానికి వస్తే అందంగా, ఆకర్షణీయం కోసం కొన్ని హోం రెమెడీస్‌కి దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శనగపిండి, టొమాటో, వాల్నట్ స్క్రబ్, నిమ్మ, నారింజ,ఆపిల్ వెనిగర్ వంటివి ముఖానికి వాడితే చర్మానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
జిడ్డు చర్మం, మచ్చలు ఉంటే సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌ను ఉపయోగించాలి. సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌ని రాత్రిపూట ఉపయోగించడం ఉత్తమం. సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌నివాడేనప్పుడు మంచి నాణ్యమైన మాయిశ్చరైజర్‌ వాడాలని చర్మ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మకర సంక్రాంతి రోజున రేపు ఉదయం 9:14 నుంచి సూర్యాస్తమయం వరకు అత్యంత శుభప్రదమైనది. ఈ ముహూర్తంలో గంగా, గోదావరి, సంగమం సహా అన్ని పుణ్యనదులలో స్నానం చేయడం వల్ల కష్టాలు తొలగిపోతాయని పండితులు చెబుతున్నారు.
నల్ల పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి గాయాలు, దెబ్బల కారణంగా మన శరీరంలో వచ్చిన వాపును తగ్గిస్తాయి. అలాగే కీళ్లనొప్పులు, కండరాల నొప్పులు, తలనొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
సాధారణంగా ఉదయాన్నే గ్రీన్ టీ తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. అయితే దీన్ని భోజనం తర్వాత తాగితే కూడా మంచి లాభాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. వీటిలోని పోషకాలు మెరుగైన జీర్ణక్రియ, ఓరల్ హెల్త్ కు సహాయపడతాయి. అలాగే థియనైన్ కాంపౌండ్స్ మంచి నిద్రను అందిస్తాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/drink-cloves-mixed-with-milk-these-pains-will-not-exist-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Mothers-never-mistakes-when-putting-their-children-to-bed-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/mothers-eat-garlic-in-their-diet-the-baby-will-not-lack-milk-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/constipation-problem-during-periods-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/zinc-biotin-amla-for-hair-growth-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Dont-apply-kitchen-stuff-face.-it-will-damage-your-skin-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Check-for-oily-skin.Use-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/bathe-at-that-time-on-Sankranti-day-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Amazing-Benefits-of-Black-Turmeric-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/FotoJet-4-9-jpg.webp)
