పెరుగు, పసుపు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. పసుపు, పెరుగులో ఉండే కర్కుమిన్, కాల్షియం, ప్రోటీన్లు, బి విటమిన్లు, అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు శరీరంలోని కఫ దోషాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి.
రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన చిరుధాన్యాల గుర్రపుముల్లంగి పాయసం ఒకటి. సాంప్రదాయ తమిళ ఆహారంలో స్వీట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. పండగలలో మురుకులు, అతిరలు, కాచయం వంటివి చిరు ధాన్యాలతోనే ఎక్కవగా చేస్తారు. పాయసం గురించి పూర్తి వివరాలు కావాలంటే ఈ ఆర్టికల్ చదవండి.
నిద్ర లేకపోవడం భవిష్యత్తులో మధుమేహం, ఊబకాయం, గ్యాస్ట్రిక్, ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ వంటి మానసిక వ్యాధులు పెరుగుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రతీరోజూ వ్యాయామం, యోగా, ప్రాణాయామ ధ్యానం చేస్తే నిద్ర సమస్యలు తగ్గుతాయని చెబుతున్నారు.
దోస తినటం వలన బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు అంటున్నారు. ఒక సాదా దోసెలో 37 కేలరీలు ఉంటాయి. దీనిని ఉత్తమ పాన్‌కేక్‌ల జాబితాలో దోస 10వ స్థానంతోపాటు దీనికి 4.4 రేటింగ్‌ కూడా వచ్చింది. మసాలా దోసలో ఉండే ప్రోటీన్ జుట్టు, ఎముకలు, కండరాలకు మేలు చేస్తుంది.
శీర్మాల్ రోటీలో అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతోపాటు శరీరానికి ఎక్కువ మేలు చేసే అనేక పోషక మూలకాలు ఇందులో ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ రోటీలో ఉపయోగించే పాలు, నెయ్యి జీర్ణవ్యవస్థను సాఫీగా ఉంచుతుంది.
శంఖు పువ్వులో చాలా ఔషధ గుణాలున్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. బరువు తగ్గేందుకు డైట్‌లో ఉండే వారికి ఇది అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ ఒక కప్పు వెచ్చని బ్లూ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటికి పోతాయి. కడుపు, కాలేయం, కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది.
చేతికి లేదా కాళ్లకు ఆరు వేళ్లు ఉండటం అనేది జన్యువులోని పరివర్తన కారణంగా జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అరుదైన రుగ్మత శిశువుల అదనపు వేళ్లు, బహుళ అవయవాల్లో లోపాలకు కారణమని గుర్తించారు. ఈ రుగ్మత కోసం ఒక మందును కనుగొన్నారు. ప్రస్తుతం ఇది ట్రయల్స్‌ దశలో ఉంది.
పిల్లో కవర్లు కూడా మొటిమలకు ప్రధాన కారణమని నిపుణులు అంటున్నారు. చర్మంలోని ఆయిల్, చెమట, బ్యాక్టీరియా, డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ దిండు కవర్‌పై ఆధారపడి ఉంటాయని చెబుతున్నారు. దిండును తరచుగా శుభ్రం చేయడం ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
పుదీనా ఆకులను ఉపయోగించినప్పుడు..ఎంత పరిమాణంలో ఉపయోగిస్తున్నారనే దానిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఏదైనా అతిగా తినడం హానికరమని హెచ్చరిస్తున్నారు. పుదీనా సువాసన బలంగా, మెదడును కూడా ఉత్తేజితం చేస్తుంది. ఇది ఏకాగ్రతతో, సానుకూలంగా ఉంచుతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/use-sprouted-onion-what-happens-use-it-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Can-you-put-turmeric-in-curd-and-eating-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Have-you-ever-tried-millets-payasam_-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Cant-sleep-till-mind-night-this-is-solution-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Dosa-is-number-10-in-the-list-of-pancakes-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/eating-Sheermal-Roti-very-healthy-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/ShankamFlower-tea-is-only-solution-for-all-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/people-have-six-fingers-is-this-the-reason-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Pimples-on-the-face-irritate-us-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Eating-minted-dishes-every-day-jpg.webp)
