ప్లాస్టిక్ చాపింగ్ బోర్డు మీద కూరగాయలు, మాంసం వాటివి కత్తిరించడం వలన ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. కూరగాయలు కోసినప్పుడు ప్లాస్టిక్స్ శరీరంలోకి చేరి అనేక తీవ్రమైన ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
కొత్తిమీరను రెగ్యులర్గా డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. కొత్తిమీరలో ఫైబర్, వాటర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.కొత్తిమీర రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
కళ్లకు తేనె రాసుకుంటే కళ్లలో అసౌకర్యం, చికాకు తగ్గుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. తేనె కళ్లకు అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్గా పనిచేయటంతోపాటు.. కళ్లను హైడ్రేట్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని అంటున్నారు. తేనె కళ్లలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.
జుట్టు సన్నగా తోక లాగా ఉంటే ఉల్లిపొట్టు చక్కగా పని చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయల తొక్కలలో సల్ఫర్, విటమిన్ సి సహా ఇతర పోషకాలున్నాయి. ఇవన్నీ జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయటంతోపాటు పల్చటి జుట్టు ఒత్తుగా, బాగా పెరిగేలా చేస్తుంది.
ఫ్రిజ్లోపెట్టిన గుడ్లు సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. గుడ్లను సరిగ్గా ప్యాక్ చేసి రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయాలి. గుడ్డు జీవితకాలం మూడు వారాలు. దానికంటే ఎక్కువగా గుడ్లు వాడకపోవడమే మంచిదని చెబుతున్నారు.
ఉల్లిపాయల కంటే మొలకెత్తిన ఉల్లిపాయలు ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. వీటిలో విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు. ఇది చర్మానికి, జుట్టు, కంటి, శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుకుతుంది.
పెరుగు, పసుపు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. పసుపు, పెరుగులో ఉండే కర్కుమిన్, కాల్షియం, ప్రోటీన్లు, బి విటమిన్లు, అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు శరీరంలోని కఫ దోషాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి.
రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన చిరుధాన్యాల గుర్రపుముల్లంగి పాయసం ఒకటి. సాంప్రదాయ తమిళ ఆహారంలో స్వీట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. పండగలలో మురుకులు, అతిరలు, కాచయం వంటివి చిరు ధాన్యాలతోనే ఎక్కవగా చేస్తారు. పాయసం గురించి పూర్తి వివరాలు కావాలంటే ఈ ఆర్టికల్ చదవండి.
నిద్ర లేకపోవడం భవిష్యత్తులో మధుమేహం, ఊబకాయం, గ్యాస్ట్రిక్, ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ వంటి మానసిక వ్యాధులు పెరుగుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రతీరోజూ వ్యాయామం, యోగా, ప్రాణాయామ ధ్యానం చేస్తే నిద్ర సమస్యలు తగ్గుతాయని చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Buttermilk-is-one-of-the-foods-that-keep-the-body-cool-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/using-plastic-chopping-boards-in-the-kitchen-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/what-happens-when-you-include-coriander-in-your-daily-diet-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/honey-applied-to-eyes-irritation-in-the-eyes-will-be-reduced-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Do-not-throw-away-the-onion-skin-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/How-many-days-can-eggs-kept-in-fridge-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/use-sprouted-onion-what-happens-use-it-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Can-you-put-turmeric-in-curd-and-eating-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Have-you-ever-tried-millets-payasam_-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Cant-sleep-till-mind-night-this-is-solution-jpg.webp)
