పచ్చి బొప్పాయి అనేది భారతీయ వంటకాలలో అంతర్భాగమైన బహుముఖ కూరగాయ. పండిన బొప్పాయి కంటే పచ్చి బొప్పాయిలో ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుంచి రక్షించడంలో పచ్చిబొప్పాయి ఉపయోగపడుతుంది.
ఉదయం, సాయంత్రం పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత కూడా కొందరీలో నోటి దుర్వాసన, దంతాలు పసుపు రంగులో ఉంటాయి. ఆహారంలో పాలు, క్రంచీ పండ్లు, పచ్చని ఆకు కూరలు, గ్రీన్ టీ, స్ట్రాబెర్రీ, గింజలు, విత్తనాలు తీసుకోవటం వలన నోటి దుర్వాసన నుంచి విముక్తి పొందవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
మారుతున్న వాతావరణం, తప్పుడు సౌందర్య ఉత్పత్తుల వాటడం వలన జుట్టులో చుండ్రు సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే.. తలలో అలెర్జీ, జుట్టు రాలడానికి కూడా కారణమవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. భీమసేని కర్పూరంతో హెయిర్ ఆయిల్తో జుట్టు రాలడాన్ని నివారించవచ్చు.
ఎముకల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపకపోతే అది ఆస్టియోపోరోసిస్ అనే వ్యాధికి దారి తీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉండటానికి కాల్షియం ఉన్న ఆహార తీసుకోవాలి. ఆహారంలో పాలు, పెరుగు, చీజ్, నువ్వులు, బాదం, గుడ్లు, కిడ్నీ బీన్స్ తీసుకోవాలంటున్నారు.
నిద్రలేచిన తర్వాత టీ లేదా కాఫీతో తమ రోజును ప్రారంభించటం శరీరానికి ప్రమాదకరంగా మారుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఉదయాన్నే ఎండలో కూర్చోవడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ డి కూడా అందుతుంది. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
శానిటరీ ప్యాడ్ల విషయంలో సరైన పరిశుభ్రత పాటించాలి. ప్రతి 4 గంటలకు శానిటరీ ప్యాడ్ని మార్చకపోతే కొన్ని దుష్ప్రభావాలతోపాటు ప్రైవేట్ పార్ట్లో దురద, ఇన్ఫెక్షన్, ఫంగల్, ఈస్ట్, బ్యాక్టీరియా, కిడ్నీ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ,
శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. ఇది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
కడుపు సంబంధిత రుగ్మతలు, అజీర్ణ సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్ధ్యం ఈ భూచక్రగడ్డలో ఉంది. ఇది పేగు ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియకు మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. దీన్ని తినడం వల్ల కిడ్నీ, శ్వాసకోశ, కీళ్లనొప్పులు, శరీరం లోపల, బయట వాపులు నయమవుతాయని చెబుతున్నారు.
తాటిముంజలను చేదు తొక్కతో తింటే క్యాన్సర్తో పోరాడే శక్తి వస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. వేసవిలో ఎక్కువగా తినే ఈ ముంజల్లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తాటిముంజలను తినటం వలన రోగనిరోధక శక్తి, డీహైడ్రేషన్, జీర్ణ సమస్య, వృద్ధాప్య ఛాయలు, బరువు తగ్గటం వంటివి జరుగుతాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/30-days-eating-small-pizza-and-exercise-you-will-lose-weight-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Benefits-of-using-raw-papaya-in-cooking-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-bothering-you-Remove-it-like-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Applying-oil-made-with-camphor-reduces-the-problem-of-dandruff-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Home-Tips-to-Make-Bones-Strong-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/first-thing-to-do-when-you-wake-up-in-the-morning-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Women-should-change-sanitary-pad-every-4-hours-during-menstruation-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/bad-cholesterol-in-the-legs-can-lead-to-various-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/many-health-benefits-of-eating-Bhuchakragadda-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Eating-Palmyra-Palm-in-summer-is-very-useful-jpg.webp)
