కోపం, ఆవేశాన్ని తగ్గించుకోకపోతే అధిక రక్తపోటు, ఆందోళన వంటి శారీరక సమస్యలకు దారి తీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. కోపం తగ్గించుకోవాలంటే లోతుగా శ్వాస తీసుకుని వదలాలని, ఇలా రోజుకు 3 సార్లు 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు చేస్తే కోపం తగ్గుతుందని సలహా ఇస్తున్నారు.
పడుకునేప్పుడు లేదా ఎక్కువ సమయం సాక్సులు ధరించడం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు తప్పవని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు బిగుతుగా ఉండే సాక్స్ ధరించడం వల్ల కాళ్ల సిరలపై ఒత్తిడి పడుతుంది. రాత్రిపూట సాక్స్తో నిద్రించడం వల్ల రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలుగుతోంది.
గడ్డం నెరవడం అనేది జన్యు ప్రక్రియ అయినప్పటికీ ఈ రోజుల్లో చాలా యువకుల గడ్డాలు తెల్లగా మారుతున్నాయి. ఉసిరి పొడిని నీటితో కలిపి పేస్ట్ లా చేసి గడ్డానికి అప్లై చేస్తే గడ్డం నల్లగా మారుతుంది. గడ్డానికి హాని కలిగించే రసాయన ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకూడదు.
పాలిష్ చేసిన బియ్యంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉండవు. కార్బోహైడ్రేట్లు, పిండి పదార్ధాలు మాత్రమే మిగిలిపోతాయి. ఈ బియ్యం తిన్నడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. పాలిష్ చేసిన బియ్యంలో గ్లైసెమిక్ ఉంటుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హానికరం.పాలిష్ చేయని బియ్యం మంచిది.
జామపండులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. జామపండు తిన్న తర్వాత ఏదైనా పాల ఉత్పత్తులు శరీరానికి హానికరం. నీరు, అరటి, పాలు, పెరుగు, మజ్జిగ జామ తర్వాత పెరుగు తీసుకుంటే కడుపులో ఇబ్బంది, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
వేయించిన ఆహారాలలో ఎక్కువ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. ఇవి చర్మం నుంచి తేమ, చర్మం పొడిబారినట్లు, చర్మాన్ని నిర్జీవంగా మారుస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారలోని నూనె, ఉప్పు, చక్కెర ఉండటంతో మొటిమలు, ముఖంపై ముడతలకు కారణం అవుతుందని చెబుతున్నారు.
హుక్కా అనేది ఒక రకమైన డ్రగ్. హుక్కా తాగడం ఊపిరితిత్తులలో ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తుందని, దీని వల్ల ఆస్తమా, క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. హుక్కాతో పాటు మద్యం సేవిస్తే గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఒక కిడ్నీ మాత్రమే ఉన్నవారు పొరపాటున ధూమపానం, మద్యాన్ని అసలు ముట్టుకోకూడదు. ఆ బెడ్ హ్యాబిట్స్ వల్ల మూత్రపిండాల దెబ్బతింటాయి. కిడ్నీ పని సామర్థ్యం తగ్గుతుది. సింగిల్ కిడ్నీ ఉన్న రోగులలో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్ను కలవాలి.
రోజులో ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. ఊబయాకం వల్ల మధుమేహం, గుండె జబ్బులు లాంటి ప్రాణాంతక సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనైనా, నిద్ర సరిగా పోకున్నా ఊబకాయం రావొచ్చు. ఇక లిమిట్కు మించి ఫుడ్ తినడం కరెక్ట్ కాదు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/above-30-years-Men-careful-in-health-matters-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Simple-tips-to-manage-anger-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Sleeping-with-socks-can-cause-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Amla-dry-paste-applied-beard-turns-it-black-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/What-happens-eating-polished-rice--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/eating-guavas-after-Eat-buttermilk-banana-curd-is-not-good-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/eating-processed-food-dangerous-for-skin-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/hookah-more-dangerous-than-cigarettes-Harms-caused-by-hookah-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Single-kidney-People-should-not-smoke-or-touch-alcohol-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/how-obesity-kills-life-tips-to-reduce-body-fat-jpg.webp)
