అందరికి అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో కివీ పండు ఒక‌టి. ఇది పుల్లగా, ఆకుప‌చ్చ రంగుతో ఉంటుంది. కివీ పండును పైన కొంత భాగం కట్‌ చేసి చిన్న గాటులా పెట్టాలి. తర్వాత లోప‌ల స్పూన్ పెట్టి చుట్టూ పొట్టు కింద తిప్పుతూ ఐస్ క్రీమ్ తీసినట్లు తీయాలి. అప్పుడు కివీ పండు పొట్టు ఈజీగా వ‌స్తుంది.
గుడ్డులోని తెల్లసొన మాత్రం తిని పచ్చసొనను చాలామంది వదిలేస్తుంటారు. పచ్చసొన తినటం వలన ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హానీ లేదు. గడ్డులో పచ్చసోన తినకపోతే.. రోగనిరోధక శక్తి కోల్పోవడం, పోషకాల లోపం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో కీ రోల్‌ ప్లే చేసేది విటమిన్ బీ12. శరీరంలో విటమిన్ బి-12 లోపం ఉంటే శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. విటమిన్ బి12 లోపించినప్పుడల్లా చర్మం పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ఇలాంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
పెదవుల కోసం తయారు చేసిన ప్రొడెక్ట్‌ను ఎక్కడపడితే అక్కడ రాసుకోకూడదు. ఇది చర్మానికి మంచిది కాదు. క్యాన్సర్‌ లాంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. లిప్‌స్టిక్‌ ఎంత మంచి బ్రాండ్‌ అయినా సరే చర్మానికి రాయకూడదని వైద్యులు చెబుతున్నారు
కిడ్నీ వ్యాధి వేగంగా విస్తరిస్తోంది. కిడ్నీ రక్తాన్ని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయనప్పుడు శరీరంలోని మలినాలు బయటకు రావు. చాలా మంది సరైన సమయంలో ఇలాంటివి గుర్తించలేకపోతున్నారు. మూత్రపిండాల వ్యాధి విషయంలో ఎక్కువగా లక్షణాలు కనిపించవు. దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే మాత్రం ప్రాణాలకే ప్రమాదం
ప్యాకింగ్‌ చేసిన జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల మెదడుకు సంబంధించిన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదముంది. అందుకే తాజా పండ్లను తినండి. దీని వల్ల శరీరానికి విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా అందుతాయి. పండ్లు తినడం వల్ల ఊబకాయం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బీట్రూట్ తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే బీట్రూట్ పచ్చిది తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడరు. అందుకే బీట్రూట్ ఫ్రై ఇడ్లీ చేసుకుని హ్యాపీగా తినండి. ఇది ఆరోగ్యంతో పాటు మంచి రుచిని కూడా అందిస్తుంది. బీట్రూట్ ఇడ్లీ తయారీ విధానం కోసం ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
పీరియడ్స్ సమయంలో శానిటరీ ప్యాడ్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చాలి. ప్రతి 4-6 గంటలకోసారి ప్యాడ్‌ల మార్చాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల దుర్వాసన లాంటి సమస్యలు రావు. ఇక మీరు ఏవైనా ఫిజికల్ యాక్టివిటీస్, గేమ్స్‌లో గనుక పాల్గొంటే వెంటనే ప్యాడ్స్‌ను మార్చాలి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Sugar-control-by-chewing-Gudmar-leaves-or-drinking-the-juice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Here-how-to-easily-peel-kiwi-fruit-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/egg-yolk-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/five-symptoms-appear-in-the-skin-vitamin-B12-deficient-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Applying-lipstick-on-the-cheeks-can-lead-to-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Neglecting-the-kidneys-can-be-life-threatening-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/better-to-eating-fruits-or-better-to-drink-juice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Dont-like-to-eating-beetroot-turn-it-into-idli-like-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Women-take-precautions-in-case-of-menstruation-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/eating-food-people-with-kidney-problems-jpg.webp)
