ప్రతి ఏడాది మార్చి 20న ప్రపంచ ఓరల్ హెల్త్ డేను జరుపుకుంటారు. దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయండి. ఏదైనా తిన్న తర్వాత నోటిని నీటితో కడగాలి. ఆరోగ్యకరమైన పళ్ల కోసం చాక్లెట్లు, చిప్స్, తీపి పదార్థాలు ఎక్కువగా తినకూడదు.
ఆవు, గేదె పాలు రెండూ పిల్లలకు పోషకాలు ఇస్తాయి. పిల్లలకు పాలు తాగించడం వల్ల అందులోని కాల్షియం, విటమిన్ డి, ప్రోటీన్ వంటి అనేక పోషకాలు వారికి చేరుతాయి. పాలు పిల్లల ఎదుగుదల అవసరం. అయితే ఏ వయసు పిల్లలకి ఏ పాలు తాగించాలో తెలుసుకునేందుకు ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్ళండి.
చేపలు ప్రోటీన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలకు మంచి మూలం. ఇవి గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. తాజా చేపలను తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. ఒమేగా-3 అత్యధికంగా ఉండే చేపలు సాల్మన్, ట్యూనా స్టీక్, మాకేరెల్, హెర్రింగ్, ట్రౌట్, ఆంకోవీస్, సార్డినెస్.
ఫార్టింగ్(గ్యాస్‌ రిలీజ్‌ చేయడం) అనేది పూర్తిగా సాధారణమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రక్రియ. జీర్ణక్రియ సమయంలో ఏర్పడే సహజ వాయువును వదిలించుకోవడం ముఖ్యం. ప్రతి మనిషి రోజుకు 25 సార్లు అపానవాయువు విడుదల చేయవచ్చు. అయితే అతిగా తినడం మంచిది కాదు.
చదువుకు యవ్వనానికి లింక్‌ ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఎక్కువ చదువులు చదివితే ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉండవచ్చని అధ్యయనంలో తేలింది. ఉన్నత విద్యను అభ్యసించిన వారు ఎక్కువ కాలం జీవించారట. ఉన్నత విద్య వృద్ధాప్యాన్ని, మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు తేల్చారు.
బ్రిటన్‌లో మద్యపాన ప్రియులు మందు తాగేటప్పుడు ఓ టాబ్లెట్‌ వేసుకుంటుండడం చర్చనీయాంశంగా మారింది. బ్రిటన్‌లో విక్రయించే ఈ మాత్ర పేరు Myrkl. ఆల్కహాల్ తాగే ముందు దీన్ని వేసుకుంటే 70 శాతం ఆల్కహాల్‌ను శరీరం నుంచి తొలగిస్తుంది. పూర్తి సమాచారం కోసం ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
కొన్ని ఔషధ మొక్కల ఆకులు సహజంగా ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అందులో కాక్టస్ ఇగ్నియస్‌ ఒకటి. దీన్ని తింటే బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుందట. ఈ ఆకులో ప్రొటీన్లు, టెర్పెనాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్, ఐరన్, బి-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు స్వీట్లు తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రాత్రి డిన్నర్ తర్వాత స్వీట్లు తినాలని అనిపిస్తే మాత్రం ఖర్జూరం, పెరుగు-బెల్లం, చియా గింజలు, బెర్రీలు, కొబ్బరి క్రీమ్‌ వంటి తినడం వల్ల బరువును తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
పేగుల్లో పేరుకుపోయిన మురికిని శుభ్రం చేయడంలో బార్లీ వాటర్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పేగులలో పేరుకుపోయిన మురికిని దూరం చేస్తుంది. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల బాక్టీరాయిడ్స్ అనే పేగు బాక్టీరియా తగ్గుతుంది. స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్ రిస్క్ తగ్గుతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/diabetes-people-eating-good-food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/world-oral-health-day-2024-tips-for-better-and-clean-teeth-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/What-age-should-children-drink-milk-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/food-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Over-eating-can-burden-the-stomach-and-cause-gas-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/higher-education-make-you-live-longer--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Myrkl-The-NEW-Liver-Function-and-Detox-Support-Supplement-for-alcohol-in-britain--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Eating-cactus-igneous-leaves-does-not-increase-sugar-levels--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/lose-weight-should-not-eating-sweets-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/barley-jpg.webp)
