Skin Health: ఈ పండ్లు తింటే.. చచ్చే వరకు యవ్వనం మీ సొంతం

జామకాయ పచ్చడిని ఒక్కసారి ఇలా తినండి..!

జామకాయలో విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. మన శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో జామకాయ ఎంతగానో సహకరిస్తుంది.అలాగే జామకాయలతో రుచికరమైన జామకాయ పచ్చళ్లు ఎలా చేయాలో ఈ ఆర్టికల్ లో చూద్దాం.