ఏ కాలమైనా మనం పిట్ గా ఉండడం ముఖ్యం. అయితే కాలాన్ని బట్టి ఎక్సర్సైజులు ఎంచుకుంటే త్వరగా ఫలితాలు చూపిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వర్కౌట్ గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించరు. కానీ ఈ టైమ్‌లో కూడా ఎక్సర్‌సైజ్ చేయాలంటే కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలసిందే.
జపనీస్ మార్నింగ్ బనానా డైట్ ప్రకారం, ఉదయాన్నే అరటిపండ్లు తినడం ద్వారా మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. రాత్రి 8 గంటల తర్వాత ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవద్దు. అలాగే భోజనం చేసిన తర్వాత స్వీట్లు తినడం మంచిది కాదు.
మనలో చాలా మంది ఉదయం లేవగానే టీ కానీ కాఫీ కానీ తాగుతుంటారు. ఉదయం అలా తాగనిదే..రోజు ప్రారంభం కాదు. ఒకవేళ టీ కానీ కాఫీ కానీ తాగనట్లయితే...ఏదో కోల్పోయిన భావనవారిలో ఉంటుంది. అయితే పరగడుపునే కాఫీ, టీలను తాగడం మంచిదేనా? ఉదయం కాఫీ కంటే టీ తాగడం మంచిదా? ఈ రెండింటిలో ఏది బెస్ట్..?ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/fitness-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/winter-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/banana-diet-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/tea-vs-coffee-jpg.webp)
