ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. దోసకాయ, క్యారెట్ వంటి పచ్చి కూరగాయలలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. వీటిని తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే కడుపులో యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది.
మీరు కూడా హడావిడిగా నిలబడి నీళ్లు తాగుతున్నట్లయితే ఈ పొరపాటు అస్సలు చేయకండి. ఎందుకంటే దాని వల్ల వచ్చే ఇబ్బందులు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. నిలబడి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు ఎదుర్కొవల్సి వస్తుందో తెలుసుకోవాలంటే ఈ స్టోరీలోకి వెళ్లాల్సిందే.
ఆహారం తీసుకున్న తరువాత 30 నిమిషాల పాటు నీరు తాగకూడదు. ఎందుకంటే నీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ సరిగా జరగదు. నీరు జీర్ణ ఎంజైమ్ లను సరిగా పని చేయనివ్వదు. అంతే కాకుండా ప్రొటీన్‌ జీవక్రియ మీద కూడా నీరు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
మహానగరానికి ఒకరోజు తాగునీటి సరఫరాలో అంతరాయం ఉంటుందని జలమండలి అలర్ట్ జారీ చేసింది. సింగూరు ప్రాజెక్టులోని పెద్దాపూర్ పంప్ హౌజ్ దగ్గర TSPDCL కరెంటు పనులు చేపట్టింది. 22వ తేదీన ఉదయం 8గంటల నుంచికొన్ని ప్రాంతాల్లో నీటి సరఫరాలో అంతరాయం ఏర్పడనుంది.
అతిగా మంచినీళ్లు తాగడం మంచిది కాదు.. ఎంత తాగాలో తెలుసుకోని అంతే తాగాలి. ఓవర్‌ హైడ్రెషన్‌ వల్ల తలనొప్పి, గందరగోళం, కండరాల తిమ్మిరి, అలుపు, వికారం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అధిక హైడ్రేషన్‌ని నివారించడానికి, రోజుకు 8-9 కప్పుల కంటే ఎక్కువ ద్రవాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి.
మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు తాగటం చాలా ముఖ్యం. అందులోనూ గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల చాలా మందికి తెలియని అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వేడి నీరు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీర కణజాలాలు, అవయవాలకు రక్త ప్రవాహం, ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచుతుంది.
ఉదయాన్నే 240 మిల్లీలీటర్లు(ఒక గ్లాసు) నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీలోని వ్యర్థాలు ఫిల్టర్ అవుతాయి. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇది మీ స్కిన్‌ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.
కాలం ఏదైనప్పటికీ నిత్యం 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉన్న మురికి బయటకు పోయి ఆరోగ్యంగా ఉంటామని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు ముఖంలో గ్లో కూడా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్‌ పెట్టవచ్చు.
నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ప్రతీ రోజూ కనీసం 5 లీటర్ల నీటిని తాగాలని నిపుణునులు చెబుతుంటారు. శరీరంలో అవయవాల పని తీరుకు నీళ్లు చాలా అవసరం. నీళ్లు శరీరంలోని వ్యర్దాలను తొలగించడంతో పాటు జీర్ణక్రియ, కిడ్నీ, కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరుచును.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/keera-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Drinking-water-immediately-after-drinking-tea-and-coffee--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/water-2-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/water-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/water-intoxication-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/drinking-water-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/water-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/FotoJet-2023-11-26T173755.315-jpg.webp)
