Health Tips : డయాబెటిస్‌ ఉన్న వారు నేరెడు పండ్లను ఇలా వాడాలి... ఆకుల నుంచి గింజల వరకు ప్రతి ఒక్కటి !

Health Tips : రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత 10 నిమిషాలు ఈ పని చేస్తే..ఆ రోగాలన్నీ ఫసక్..!!

చాలామంది రాత్రి భోజనం చేయగానే నిద్రిస్తుంటారు. ఈ అలవాటు అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత 10 నిమిషాలు నడిస్తే..డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.