Cholesterol: కొలెస్ట్రాలను రెండు రెట్లు వేగంగా పెంచే ఆహారాలు ఇవే

Cholesterol Friendly Veggies: అధిక కొలెస్ట్రాల్ కు.. ఈ కూరగాయలతో చెక్ పెట్టండి

శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడేవారు ఈ కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్పినాచ్, క్యారెట్, బీట్ రూట్, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, బెండకాయ. వీటిలోని హై ఫైబర్, యాంటీ ఆక్షిడెంట్స్ , విటమిన్స్, మినరల్స్ కొవ్వును తగ్గించి.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.