మండేవేడిలో, సూర్యరశ్మిలో, చెమటతో తడిసి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత స్నానం చేయాలని అనిపిస్తుంది. అయితే ఎండ నుంచి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే స్నానం చేయడం మంచిది కాదని.. దీనివల్ల దుష్ప్రభావాల తోపాటు అకస్మాత్తుగా బ్రెయిన్‌ఫ్రీజ్, హీట్‌స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఉదయాన్నే తలస్నానం చేస్తే ప్రయోజనమా? రాత్రిపూట స్నానం చేస్తే బెటరా? నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎంత ఉండాలి..? చల్లని నీటితో చేతులు, కాళ్లు శుభ్రం చేసుకోవచ్చా? వేడి నీరు మంచివా? లాంటి ప్రశ్నలకు సమాధానం కోసం ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
చాలామందికి దురద సమస్య ఎక్కువగా వేధిస్తుంటుంది. ముఖ్యంగా సీజన్‌ మారుతున్న సమయంలో ఈ ప్రాబ్లెమ్‌ చికాకు పెడుతుంది. ఈ సమస్యకు చెక్‌ పెట్టేందుకు స్నానపు నీటిలో రెండు చుక్కల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేయవచ్చు. లేకపోతే వేప ఆకులను బాత్‌ వాటర్‌లో కలిపి స్నానం చేయవచ్చు.
ఎక్కువ వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే సంతానోత్పత్తి లేదా స్పెర్మ్ నాణ్యతపై ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. వేడి నీళ్లలో ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయని అధ్యయనంలో గుర్తించారు. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం మంచిది.శీతాకాలంలో వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే ఎటువంటి హాని ఉండదు.
ఐస్ వాటర్‌తో స్నానం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. నిద్ర బాగా పడుతుంది, బరువు తగ్గవచ్చు, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్లపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
వారానికి మూడుసార్లు స్నానం చేస్తే సరిపోతుందని ఇటీవలి కాలంలో కొన్ని న్యూస్‌లు చక్కర్లు కొడుతున్నాయి. అయితే మీరు ఏ వాతావరణంలో నివసిస్తున్నారు? మీ లైఫ్ స్టైల్ ఏంటి? అన్నదాని బట్టి ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇండియా లాంటి దేశాల్లో రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయాల్సి ఉంటుంది.
చలికాలంలో కొందరు చల్లని నీళ్లతో, మరికొందరు వేడి నీళ్లతో స్నానం చేస్తారు. కానీ.. ఇలా చేయడం వలన ఎలాంటి ప్రయోజనాలుంటాయో అందరికి తెలియదు. చల్లని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలికంగా లాభం, నష్టంతో పాటు బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
రాత్రి నిద్రకు ముందు స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది విశ్రాంతినిస్తుంది. మీ శరీరాన్ని క్లీన్ చేస్తుంది. మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. గోరు వెచ్చటి నీటితో స్నానం రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది. సో నైట్‌ బాత్‌ చేసే నిద్రపోండి.
వాతావరణంలో మార్పుల వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఈ క్రమంలో తరచూ జ్వరం, చలిజ్వరం, డెంగీ, దద్దుర్లు లాంటి సీజనల్ వ్యాధులు వస్తాయి. దీనికి కారణం శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండడమే. ఇలాంటి వాటికి డాక్టర్లను సంప్రదించి సమస్యను పరిష్కరించుకుంటే మంచిది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/Pouring-water-directly-on-head-of-children-bathing-can-cause-health-problems.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/Bath-after-returning-from-the-heat-in-summer-can-cause-heatstroke.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/what-time-good-to-take-a-bath-What-temperature-of-the-water-3-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/tips-to-get-rid-of-itching-by-mixing-neem-apple-venegar-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Does-bathing-with-hot-water-reduce-fertility-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Benefits-of-taking-a-bath-with-ice-water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/how-many-times-of-bath-in-a-day-or-week-is-need-in-india--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Do-you-know-what-happens-if-you-bathe-in-tears-every-day-in-winter_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Fbathh-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Doctors-say-that-you-can-take-a-bath-when-you-have-a-fever-jpg.webp)
