Bones weak: శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే ఎముకలు బలహీనంగా మారాయని అర్థం!

Bones weak: ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి బలమైన ఎముకలు అత్యంత ముఖ్యమైనవి. లోపల నుంచి బలంగా ఉన్నప్పుడే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడంలో ఎముకలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. చలికాలంలో చాలా మంది ఎముకల్లో నొప్పి, అసౌకర్యంతో బాధపడుతారు. అయితే.. ప్రతి సీజన్‌లో ఈ సమస్య ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే అది చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయి. కానీ.. ప్రస్తుత కాలంలో ఆహారపు అలవాట్, సరైన జీవనశైలి కారణంగా మనుషుల ఎముకలు బలహీనంగా మారుతున్నాయి. ఎముకలు బలహీనమైనప్పుడు, శరీరం అనేక రకాల సంకేతాలను ఇస్తుంది. శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో మరియు ఎముకలు బలహీనమైనప్పుడు అది ఎలాంటి సంకేతాలను ఇస్తుందో..? ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

ఎముకలు బలహీనమైనప్పుడు ఇలాంటి సంకేతాలు

వెన్నుముకలో నొప్పి: వెన్నుముకలో నిరంతర నొప్పి ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఇది బలహీనమైన ఎముకలకు సంకేతం కావచ్చు. శరీరంలో కాల్షియం, విటమిన్-డి, పోషకాలు లేకపోవడం వలన ఎముకలు బలహీనపడతాయి. వెన్నునొప్పి అనేది బోలు ఎముకల వ్యాధి అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఇది ఒకటి.

నిలబడటంలో సమస్య: మీరు తరచుగా నిలబడటానికి ఇబ్బంది ఉంటే, కాళ్ళలో నొప్పి ఉంటే..అది బలహీనమైన కండరాలకు సంకేతం కావచ్చు.

ఫ్రాక్చర్: చిన్నపాటి గాయాల తర్వాత కూడా చాలా మందికి ఫ్రాక్చర్లు రావడం చూస్తాం. ఇది బలహీనమైన ఎముకలకు సంకేతం.ఇది ఎముకలకు నష్టం కలిగిస్తుంది. ఈ సమయంలో మణికట్టు, వెన్నెముక, తుంటి పగుళ్లు వంటి త్వరగా వస్తాయి.

కండరాలలో నొప్పి: శరీరంలో కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్ డి కారణంగా కండరాల తిమ్మిరి, నొప్పి సమస్య వస్తుంది. సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే..ఎముకలు చాలా బలహీనంగా మారుతాయి. ఎముకలను బలోపేతం అయ్యాలంటే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి.

శరీరం వంగటం: కొన్నిసార్లు బలహీనమైన ఎముకల కారణంగా వెన్నెముక వంగి ఉంటుంది. నిరంతరం తప్పుగా కూర్చున్నప్పటికీ..శరీరం వంగి ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి: స్త్రీలు ఈ నాలుగు ఆహారాలు తింటే 40ల్లోనూ 20లాగా కనిపించవచ్చు!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.