Traveling: మీరు ట్రావెలింగ్‌ చేస్తుంటారా? ఈ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Traveling: నడక అనేది శారీరక శ్రమ మాత్రమే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మనం బయటికి నడకకు వెళ్లినప్పుడు.. శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ అనే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. దీనిని 'ఆనందం హార్మోన్' అని కూడా అంటారు. ప్రయాణం మన మనసుకు ఆనందాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రయాణంలో విడుదలయ్యే ఈ హార్మోన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. నడక ద్వారా విడుదలయ్యే ఈ హార్మోను వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను.. అది మన జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

ఒత్తిడికి చెక్‌:

• ప్రయాణించేటప్పుడు శరీరం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొత్త ప్రదేశాలను, కొత్త అనుభవాలను అన్వేషించడం వల్ల మనకు రిలాక్స్‌గా అనిపిస్తుంది.

మానసిక స్థితి మెరుగు:

• ఎండార్ఫిన్లు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. కొత్త ప్రదేశాలను సందర్శించడం, కొత్త విషయాలను చూడటం వలన మానసికస్థితి స్వయంచాలకంగా మెరిగి ఆనందం కలుగుతుంది.

శారీరక ఆరోగ్యానికి మంచిది:

• ట్రావెలింగ్ అనేది చాలా నడక.. రోమింగ్, కొత్త ప్రదేశాలను ఆస్వాదించడం. ఇది మన హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, శరీరాన్ని దృఢంగా ఉంచుతుంది.

గాఢమైన నిద్ర:

• ప్రయాణం మన నిద్ర నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఎండార్ఫిన్‌ల కారణంగా.. మన శరీరం, మనస్సు రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి. దీనివల్ల మనకు మంచి, గాఢమైన నిద్ర వస్తుంది.

శక్తి-పని సామర్థ్యం అధికం :

• మానసిక స్థితి బాగున్నప్పుడు, ఒత్తిడి లేకుండా ఉన్నప్పుడు, మన శక్తి, పని సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. ప్రయాణం మనకు కొత్త శక్తిని ఇస్తుంది, మనం మన పనిని మరింత మెరుగ్గా చేయగలుగుతాము.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఆఫీస్‌ పాలిటిక్స్‌ను ఎలా ఫేస్ చేయాలో తెలుసుకోండి!