Summer Tips: వేసవిలో ఈ ఆహారాలు తిన్నారో.. మీ పని అంతే జాగ్రత్త..!

Summer Tips: చాలా మందికి ఫుడ్ స్పైసీ తినాలని ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఘాటైన ఇండియన్ మసాలాలు తినడం మరింత ఇష్టపడతారు. కానీ వేసవిలో మాత్రం ఘాటు, కారంతో కూడిన ఆహారాలు తినకూడదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. తీవ్ర ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా ఈ ఫుడ్స్ కడుపులో ఇబ్బంది, డీహైడ్రేషన్ సమస్యలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంటుంది. అసలు వేసవిలో స్పైసీ ఫుడ్స్ తింటే కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం..

వేసవిలో స్పైసీ తింటే కలిగే నష్టాలు

• సహజంగా వేసవి కాలంలో ఎండలు మండిపోతూ ఉంటాయి. ఈ వేడిలో స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం ద్వారా విపరీతమైన స్వెట్టింగ్ అవుతుంది. ఇది శరీరానికి ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
• అల్లం, మిరియాలు వంటి ఘాటుతో కూడిన మసాలాలు వేసవిలో తినడం కడుపులో యాసిడ్స్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇవి ఛాతీలో మంట, అజీర్ణతకు కారణమవుతాయి. వేసవిలో వీటి తీవ్రత మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• అధిక మసాలాలు కడుపులో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. కడుపుబ్బరం, వికారం సమస్యలకు దారి తీస్తాయి. ముఖ్యంగా శరీరంలో అధిక వేడి ఉన్నావారిలో ఈ ప్రభావం తీవ్రంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

• స్పైసీ ఫుడ్స్ విపరీతమైన స్వెట్టింగ్ కు కారణమవుతాయి. దీని వల్ల శరీరంలోని ఫ్లూయిడ్ లాస్ ఎక్కువగా జరిగి... డీహైడ్రేషన్ కు దారి తీస్తుంది. అందుకే సమ్మర్ లో స్పైసీ, ఘాటు ఆహారాలను తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు.
• కొంత మందిలో స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం మైగ్రేన్, తలనొప్పి సమస్యలను ప్రభావితం చేస్తాయి. వేడి కారణంగా ఇవి మరింత ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది.
• వేసవిలో స్పైసీ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో ఉష్ణోగ్రతల అసమతుల్యతలకు దారి తీస్తుంది. ఇది చిరాకు, తీవ్ర నీరసానికి కారణమవుతాయి.
• ఎండాకాలంలో ఘాటు, కారం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు దూరంగా ఉండడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడంతో పాటు జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ALSO READ:   ట్రోల్‌ చేసుడు తప్పు.. ఈ బుడతడి మాటలు వింటే రోహిత్‌ ఫ్యాన్స్‌ దెబ్బకు మారిపోతారు భయ్యా