Back Pain: ఈ రోజుల్లో వెన్నునొప్పి అనేది సర్వసాధారణమైన సమస్యగా మారింది. కానీ సకాలంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే.. అది ఎప్పుడు తీవ్రంగా మారుతుందో ఎవరూ చెప్పలేరు. ఆఫీసులో కూర్చొని గంటల తరబడి పని చేయడం వల్ల వెన్ను నొప్పి బిగుసుకుపోతుంది. ఈ నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది దినచర్యను చాలా ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి మందులు తీసుకోవచ్చు. కానీ కొన్ని సహజ పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటి ద్వారా సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. జీవనశైలిని మెరుగుపరచుకోవడంతో పాటు, వ్యాయామం ద్వారా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వెన్నునొప్పి తగ్గటానికి ఇంట్లో చేసే కొన్ని చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Back Pain: ఈ వ్యాయమంతో తక్షణ ఉపశమనం.. మెడ, వెన్ను నొప్పి పరార్!
వెన్ను నొప్పి చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దలవరకు అందరిని వేదిస్తున్న సమస్య. గంటల తరబడి టీవీలూ, కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చుంటే నడుము మీద తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడి వెన్నునొప్పికి మూల కారణం. వెన్నునొప్పి ఉంటే..నిద్ర విధానాన్ని, మంచం మంచి స్థితిలో ఉందో లేదో చూడాలి.
Translate this News: