pregnancy: గర్భిణీలు చేపలు తినకూడదా? ఇందులో నిజం ఎంత?

Pregnancy: గర్భిణీ స్త్రీలకు తరచుగా ఆహారం గురించి సలహా ఇస్తారు. గర్భిణీ స్త్రీలు ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు? ఈ సలహా తరచుగా ఇంట్లోని వృద్ధ స్త్రీలు ఇస్తారు. ఇంట్లోని వృద్ధ మహిళలు తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలను చేపలు తినకుండా నిషేధిస్తారు. ఈ రోజు దాని గురించి వివరంగా ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

వైద్యులు ప్రకారం.. గర్భధారణ సమయంలో చేపలు తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రొటీన్లు, కాల్షియం మొదలైన అనేక ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ.. గర్భిణీ స్త్రీలు చేపలను తయారుచేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలి. ఎందుకంటే చాలా స్పైసి తయారీ ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో చేపలు తినాలా:

చేపలు తినడం గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ సాల్మన్, ట్రౌన్స్, ట్యూనా చేపలను తినడం చాలా ముఖ్యం . గర్భధారణ సమయంలో ఈ చేప చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

గర్భం అనేది 9 నెలల సుదీర్ఘ ప్రయాణం. ఈ సమయంలో అనేక రకాల విషయాలు మాట్లాడతారు, వినబడతారు. గర్భం విషయంలో సమాజంలో ఉన్న అపోహలన్నీ తొలగిపోయాయి.

సమాజంలో గర్భధారణకు సంబంధించిన అనేక విషయాలు వైద్యులు అపోహలుగా భావిస్తారు. తద్వారా సంప్రదాయవాద అబద్ధాల ఊబిలో చిక్కుకోవద్దు. గర్భధారణ సమయంలో చేపలు తినడం వల్ల పిల్లలకు శ్వాసకోశ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా.. తల్లికి ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం కూడా తక్కువ. ఇటీవలి పరిశోధన ప్రకారం.. చేపల పొట్ట చుట్టూ, కణజాలంలో చాలా నూనె ఉంటుంది. ఫిష్ ఫిల్లెట్లలో 30 శాతం వరకు నూనె ఉంటుంది.

పరిశోధన ప్రకారం.. సాల్మన్ చేపలను తినే మహిళలకు, చేపలు తినని మహిళలకు మధ్య స్పష్టమైన వ్యత్యాసం ఉందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. ఆస్తమా సమస్య తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఏలకుల విత్తనాలకు అద్భుతమైన శక్తి.. అది ఈ వ్యాధులను నయం చేస్తుంది!