Health Tips: బంగాళాదుంప తొక్కతో గుండెపోటు ప్రమాదం తగ్గుతుంది.. ఏంటి షాక్ అయ్యారా ?

Potatopeel : బంగాళదుంపలే కాదు వాటి తొక్కలు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టును నిర్వహించే గుణం వాటిలో కనిపిస్తుంది. వీటివల్ల ఆరోగ్యం కూడా చాలా ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ పీల్స్ వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. బంగాళాదుంప పీల్స్ కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, సోడియం మొత్తాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. కాబట్టి ఈ తొక్కలను పారేస్తే.. ముందుగా వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవాలి.

బంగాళదుంప తొక్కలు గుండె, చర్మానికి చాలా మేలు:  

• బంగాళదుంప తొక్కలు చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు, ఫినాలిక్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం నుంచి చీకటిని తొలగించి, మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ తొక్కలను ఉపయోగించడం ద్వారా, చర్మంపై మచ్చలు, మొటిమలు తేలికగా పోతాయి.
• బంగాళదుంప తొక్కలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా వీటిలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వాటిలో కాల్షియం, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి.
• ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, రాగి, జింక్ బంగాళాదుంప పీల్స్‌లో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవన్నీ ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తాయి. దీన్ని తినడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా తయారవుతాయి. మహిళలు వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఆస్టియోపోరోసిస్ ముప్పు తగ్గుతుంది.
• బంగాళాదుంప పీల్స్‌లో ఫైటోకెమికల్స్ కనిపిస్తాయి. ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, బంగాళాదుంప పీల్స్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• బంగాళదుంప పీల్స్‌లో అధికంగా పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఈ తొక్కలను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. దీని ద్వారా గుండె జబ్బులను దూరం చేసుకోవచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఎండాకాలంలో ఆ ఫుడ్స్‌ తింటే ఆస్పత్రిపాలు.. ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ఎలా జరుగుతుందంటే?