High BP: బీపీ ఎక్కువగా ఉన్నవారు కాఫీ తాగకూడదా? ఇందులో నిజమెంత?

Coffee High BP: టీ లాగానే కాఫీ తాగడం కూడా కాలక్షేపం. రోజుకు ఒకటి రెండు సార్లు కాఫీ తాగకుండా చాలా మందికి ఉపశమనం కలగదు. టీ లాగానే కాఫీ కూడా ఉదయాన్నే ప్రారంభించడానికి చాలా పాపులర్ ఆప్షన్ అని చెప్పబడింది. చూస్తే ఆరోగ్య నిపుణులు సమతుల్య పరిమాణంలో కాఫీ తాగడంపై ఎలాంటి ప్రశ్నలను లేవనెత్తరు. మీరు కాఫీకి పెద్ద అభిమానిగా మారినప్పుడు పరిస్థితులు మరింత దిగజారిపోతాయి. చాలా మంది రోజుకు పది కప్పుల కాఫీ తాగుతుంటారు. కాఫీ పరిమిత వినియోగం చెడ్డది కానప్పటికీ.. మీరు ఏదైనా వ్యాధితో బాధపడుతున్నప్పుడు పరిస్థితులు మరింత దిగజారిపోతాయి. ప్రత్యేకించి మీరు అధిక రక్తపోటు బాధితులైతే మీరు కాఫీకి సంబంధించి వివిధ రకాల సలహాలను విని ఉండవచ్చు. బీపీ ఎక్కువగా ఉన్నవారు కాఫీ తాగకూడదా అనే డౌట్‌పై ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

బీపీ ఎక్కువగా ఉంటే కాఫీ తాగకూడదా:

• పరిమిత పరిమాణంలో కాఫీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం పాడవదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కానీ దీని కంటే ఎక్కువ కప్పులు రక్తపోటును అధికం చేస్తాయి. కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, అది అధికంగా తీసుకుంటే కెఫిన్ శరీరంలోకి ప్రవేశించి గుండె స్పందన రేటును పెంచుతుంది.
• గుండె స్పందన రేటు పెరిగినప్పుడు.. రక్తపోటు స్వయంచాలకంగా పెరుగుతుంది. అంతేకాదు ఎక్కువగా కాఫీ తీసుకుంటే అది రక్త నాళాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, బిపి పెరగడం, డౌన్ అవ్వటం వంటి హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల నిద్రపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందని.. ఒకవేళ నిద్రకు ఆటంకం కలిగితే అది నేరుగా బీపీపై ప్రభావం చూపుతుందని, అది అధికమవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
• బీపీ ఎక్కువగా ఉన్నవారు కాఫీకి దూరంగా ఉండాలని కాదు. ప్రతిరోజూ రెండు కప్పుల కాఫీ తాగితే..శరీరంపై మంచి ప్రభావం చూపుతుంది. పరిమిత పరిమాణంలో కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల రక్తనాళాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి, మీ గుండెపై, బిపిపై కూడా మంచి ప్రభావం చూపుతుంది. దీనితోపాటు కాఫీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
• పరిమిత పరిమాణంలో కాఫీ తాగితే మంచి, గాఢ నిద్ర కూడా వస్తుంది. రెండవది మిల్క్ కాఫీకి బదులుగా బ్లాక్‌కాఫీని తాగితే మానసిక స్థితి కూడా ప్రయోజనం పొంది.. BP సమతుల్యంగా ఉంటుంది. బీపీ ఉన్నవారు రోజూ ఒకటి, రెండు కప్పుల కాఫీ తాగితే ఇంత కాఫీ వారికి హాని చేయదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పుట్టిన తర్వాత ఎన్ని నెలల తర్వాత పిల్లలకు నీరు ఇవ్వాలి?