Baby Sleep: పిల్లలను పడుకోబెట్టేప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి

Baby Sleep: పిల్లలు సమయానికి నిద్రపోయేలా చేయడానికి తల్లిదండ్రులు ఎంతో కష్టపడుతారు. కొన్ని తప్పులు వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని వలన పిల్లవాడు నిద్రపోలేడు. మొదటిసారి తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను నిద్రపుచ్చేటప్పుడు ఈ సమయంలో ఇలా చేయకపోయతే నిద్ర చెడిపోతుంది. నేటికాలంలో పసిపిల్లలను, చిన్న పిల్లలను నిద్రపుచ్చడం ఎంత కష్టమో అందరికీ తెలిసిందే. వారి నిద్ర సంబంధిత సమస్యలకు త్వరిత పరిష్కారం లేదు. చాలా సార్లు తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను నిద్రపుచ్చడానికి వింత పద్ధతులను పాటిస్తారు. ఈ తప్పులు పిల్లలకు నిద్రలేని రాత్రులను కలిగిస్తాయి. దీంతోపాటు పిల్లలు,తల్లిదండ్రులు ప్రశాంతంగా నిద్రపోలేరు. కొత్త తల్లిదండ్రులు పిల్లల స్లీప్ సైకిల్‌ను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మొదటి సారి తల్లిదండ్రులు తప్పించుకోవలసిన ఐదు తప్పుల గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

బెడ్‌టైమ్ పాటించాలి:

• పెద్దలకైనా, పిల్లలకైనా మంచి నిద్ర కోసం..పడుకునే సమయాన్ని అనుసరించడం ముఖ్యం. ఇది పిల్లలు నిద్రపోయే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, పెద్దలకు మేలు చేస్తుంది. దీనితో..పిల్లవాడు చాలా త్వరగా, సమయానికి నిద్రపోతాడు. పిల్లవాడిని నిద్రించడానికి ఒక గంట ముందు సిద్ధం చేసుకోవాలి.

బిడ్డ సంకేతాలు తెలుసుకోండి:

• శిశువు నిద్రపోతున్న సంకేతాలను తల్లిదండ్రులు గుర్తించాలి. కొంతమంది తల్లిదండ్రులతో దీనిని గమనించరు. పసిపిల్లలు, చిన్న పిల్లలు అలసిపోయారని, నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారని చూపించే అనేక సంకేతాలను ఇస్తారు. పిల్లవాడు తన కళ్ళు రుద్దడం, ఆవలింతలు, ఏడుపు, గజిబిజిగా మారినట్లయితే.. బిడ్డ నిద్రపోతున్నాడని అర్థం. పిల్లల నిద్ర షెడ్యూల్‌ను కోల్పోయినట్లయితే.. వారి శరీరం ఇకపై మెలటోనిన్‌ను విడుదల చేయదు. దీంతో ఒత్తిడి హార్మోన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. రాత్రంతా మేల్కొని ఉండటానికి వారికి ఇది పెద్ద కారణం.

రోజంతా నిద్రపోవాలి:

• తల్లులు బిడ్డకు కొంత శాంతిని పొందడం కోసం రోజంతా నిద్రపోతారు. పిల్లల వయస్సు పెరిగేకొద్దీ అతని నిద్ర గంటలు మారుతూనే ఉంటాయి.  చిన్నపిల్లలకు 24 గంటల్లో కొంత నిద్ర అవసరం.

కౌగిలించుకొని నిద్రించు:

• పిల్లవాడు నిద్రపోనప్పుడు, తల్లిదండ్రులు అతనిని తమ ఛాతీకి కౌగిలించుకుని, సోఫా, కుర్చీలో కూర్చోబెట్టి నిద్రపోయేలా చేస్తారు.  సోఫాలో పిల్లలతో నిద్రపుచ్చడం అనేది తప్పు.

మంచంపై పడుకోబెట్టండి:

•  తల్లితండ్రులు బిడ్డను ఎక్కడైనా నిద్రపోయేలా చేయడం పెద్ద తప్పు. సరైన నిద్ర పోవటానికి మంచం బెస్ట్. దీనిలో శిశువు ప్రతిరోజూ హాయిగా నిద్రతాడు.

ఇది కూడా చదవండి: బాలింతలు తప్పక తినాల్సిన ఆహారం.. శిశువుకు పాల కొరత ఉండదు

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.