Multigrain Laddu: గ్లాసు పాలతో మల్టీగ్రెయిన్‌ లడ్డూ తింటే నమ్మలేని ప్రయోజనాలు

Multigrain Laddu: మల్టీగ్రెయిన్ లడ్డూ తినడం ద్వారా రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. ఒక్కసారి తయారు చేసుకుంటే చాలా రోజులు తినొచ్చు. రోజూ ఒక గ్లాసు పాలతో మల్టీగ్రెయిన్ లడ్డూను తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మల్టీగ్రెయిన్ లడ్డూ ఒక ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన భారతీయ స్వీట్. వివిధ ధాన్యాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ కలపడం ద్వారా దీన్ని తయారు చేస్తారు. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా వివిధ ధాన్యాల పోషకాలు అన్నింటితో నిండి ఉంటుంది. ఈ లడ్డూలను తయారు చేయడం సులభం. అల్పాహారం లేదా డెజర్ట్‌గా తినవచ్చు. ఇవి శక్తికి గొప్ప మూలం, మంచి మొత్తంలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు కలిగి ఉంటాయి. తీపి, క్రంచ్ ఖచ్చితమైన సమతుల్యతతో మల్టీగ్రెయిన్ లడ్డు ప్రతి ఒక్కరికీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. మిల్లెట్ పిండితో తయారు చేయబడిన మల్టీగ్రెయిన్ లడ్డూ శరీరాన్ని అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

మల్టీగ్రెయిన్ లడ్డూ కోసం కావలసినవి:

200 గ్రాముల తృణ ధాన్యాలు, 150 గ్రాముల బెల్లం, ఒక చిటికెడు యాలకుల పొడి, 20 గ్రాముల నెయ్యి, డ్రై ఫ్రూట్స్.

మల్టీగ్రెయిన్ లడ్డూ ఎలా తయారు చేయాలి..?

మల్టీగ్రెయిన్‌ను బంగారు గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు తక్కువ మంటపై వేయించాలి. మిక్సీలో మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి పౌడర్ చేసుకోవాలి. పాన్‌లో బెల్లం కరిగించి 125 ml నీరు వేసి కొద్దిగా జిగటగా అయ్యే వరకు తక్కువ మంటపై ఉడికించాలి. మల్టీగ్రెయిన్ పౌడర్, యాలకుల పొడి వేసి మిశ్రమం బాగా కలిసే వరకు ఉడికించాలి. నెయ్యి వేసి చల్లారనివ్వాలి. పౌడర్‌ను ఉండలుగా చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత డ్రైఫ్రూట్స్‌తో అలంకరించి ఆరగించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: కరివేపాకు నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు.