Lemon: నిమ్మకాయను ఇలా వాడితే అజీర్తి సమస్య ఉండదు

Lemon: అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కారణంగా గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు సమస్యలు సాధారణం. ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం, తరచుగా ఆయిల్ ఫుడ్ తినడం వల్ల అజీర్తి సమస్య మొదలవుతుంది. గుండెల్లో మంట, గ్యాస్, ఉబ్బరం తరచుగా సాధారణ కడుపు నొప్పి అజీర్ణానికి కారణం కావచ్చు. కొంతమందికి వికారం కూడా వస్తుంది. అజీర్తి సమస్య తరచుగా ప్రజలను వేధిస్తుంది. కొన్ని హోం రెమెడీస్ పాటించడం వల్ల అజీర్ణం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నిమ్మరసం ఆల్కలీన్ స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. 

వ్యాధులను దూరం చేయడానికి..

నిమ్మకాయలలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. శరీరంలో జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ సమయంలో ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం, అసిడిటీ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొవ్వు పదార్ధాలను తీసుకుంటే ఆహారంలో నిమ్మకాయను చేర్చండి. నిమ్మకాయలో రోగనిరోధకశక్తిని బలపరిచే విటమిన్ సి ఉంటుంది. కడుపు మంటను తగ్గించడానికి, కాలానుగుణ వ్యాధులను దూరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. గుండె మంట,  జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అజీర్తి సమస్యను అధిగమించడానికి నిమ్మరసం తాగవచ్చు. 

లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఆహారం తేలికగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది అజీర్తి సమస్యను దూరం చేస్తుంది. నిమ్మకాయ నీటిని సిద్ధం చేయడానికి, 1 గ్లాసు నీటిలో సగం టీస్పూన్ నల్ల ఉప్పు, సగం పెద్ద నిమ్మరసం కలపండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, సాయంత్రం నిమ్మరసం తాగాలి. అజీర్తితో బాధపడేవారు లెమన్ టీని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. లెమన్ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి బలపడుతుంది. ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను తగ్గిస్తుంది. గుండె మంట సమస్యను కూడా తగ్గిస్తుంది. లెమన్ టీ చేయడానికి 1 కప్పు గోరువెచ్చని నీరు అవసరం. అందులో సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని కలపండి. దీన్ని వడకట్టి కావాలంటే కొంచెం పంచదార కలపవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ గ్రీన్‌ ఫుడ్స్‌తో ఊబకాయం నుంచి విముక్తి