Healthపొట్ట పెరుగుతుందా..కొవ్వును కరిగించడానికి ఈ పానీయాలను తీసుకోండి

స్థూలకాయం అనేక తీవ్రమైన,  ప్రాణాంతక వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తుంది.  అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు ఎప్పుడూ కూడా తగిన బరువును మెయిటెన్‌ చేయాలని అంటుంటారు. ఈ కారణంగా పెరుగుతున్న బరువును సమయానుసారంగా నియంత్రించాలి. శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వును కరిగించాలంటే వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. కానీ డైట్ ప్లాన్‌లో కొన్ని విషయాలను చేర్చడం ద్వారా,  బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని చాలా వరకు సులభతరం చేయవచ్చు. 

పుదీనా నీరు
పుదీనాలో ఉండే అన్ని మూలకాలు జీవక్రియను పెంచుతాయి. ఇది కాకుండా, పుదీనా నీటిని తాగడం ద్వారా   గట్ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. కొన్ని పుదీనా ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించాలి. ఇప్పుడు ఈ నీటిని ఫిల్టర్ చేసిన తర్వాత త్రాగవచ్చు. మంచి ఫలితాలను పొందడానికి,  క్రమం తప్పకుండా పుదీనా నీటిని త్రాగాలి.

అల్లం నీరు
 బెల్లం ఆరోగ్యానికి వరమని మన ముందు తరాల వారు భావించేవారు. అల్లం నీరు బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో చిన్న అల్లం ముక్క వేసి మరిగించి ఆ నీటిని వడపోసి తినాలి. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న అల్లం నీరు బరువు తగ్గడానికి అలాగే  మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నిమ్మరసం
గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం వల్ల పెరుగుతున్న బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. నిమ్మకాయ నీరు  జీవక్రియను అలాగే  రోగనిరోధక శక్తిని చాలా వరకు పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే, ఇలాంటి డ్రింక్స్‌ని రెగ్యులర్‌గా తాగడంతోపాటు,  వ్యాయామ దినచర్యను కూడా పాటించాలి.