Onion leaves: ఈ ఆకులు గుండె జబ్బులకు దివ్యౌషధం..ఈ విధంగా ట్రై చేయండి

ఉల్లిపాయ ఆకులలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఈ ఆకులను కూరగాయలు, సలాడ్లు, సూప్‌లు, చైనీస్ వంటకాలకు కలుపుతారు. ఉల్లిపాయ ఆకుల కొద్దిగా కారంగా, తీపిగా ఉండటం వల్ల ఆహార రుచి పెరుగుతుంది.

పచ్చి ఉల్లిపాయ భుర్జీ చేయడానికి.. ఒక పాన్‌లో నూనె వేడి చేసి.. తరిగిన ఉల్లిపాయ వేసి తేలికగా వేయించాలి. తరువాత ఉల్లిపాయ ఆకులు వేసి, సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిపి 2-3 నిమిషాలు వేయించాలి. దీని తరువాత గుడ్డు వేసి బుర్జీ సిద్ధం చేయాలి.

ఈ ఆకులలో కాల్షియం, విటమిన్ K కనిపిస్తాయి. ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారించడానికి సహాయపడతాయి. ఉల్లిపాయ ఆకులు జీర్ణవ్యవస్థ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

ఉల్లిపాయ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌, రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిను సమతుల్యం చేయడం, గుండె జబ్బుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఆకులలో విటమిన్లు ఎ, సి ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

ఉల్లిపాయ ఆకుల వల్ల కలిగే ఈ ప్రయోజనాలన్నింటినీ దృష్టిలో ఉంచుకుని..ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. దీని వినియోగం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉండటంతోపాటు అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది.

ఉల్లిపాయ ఆకుల వినియోగం రుచిని పెంచడమే కాకుండా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది శరీరానికి సహజమైన రీతిలో బలాన్ని ఇస్తుంది. వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.