Nails Rubbing: 5 నిమిషాలు గోళ్లు రుద్దడం వల్ల ప్రయోజనాలు

Nails Rubbing: రోజూ కేవలం 5 నిమిషాలు గోళ్లను రబ్బింగ్‌ చేయడం వల్ల జుట్టు సమస్యలు తొలగిపోతాయి. యోగా నియమాల ప్రకారం ప్రతిరోజూ కేవలం 5 నిమిషాల గోరు రుద్దడం రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల చాలా వరకు జుట్టు సమస్యలు నయమవుతాయి. గోళ్లను కలిపి రుద్దడాన్ని బాలయం ఆసనం అంటారు. ఈ యోగాభ్యాసం వల్ల జుట్టు నల్లగా, ఒత్తుగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది. గోర్లు స్క్రబ్బింగ్ చేయడం వల్ల వెంట్రుకలు నల్లగా, ఒత్తుగా మారుతాయి. 

ఒత్తిడి, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం:

రోజూ గోళ్లను రుద్దే యోగాభ్యాసం చేసేవారిలో జుట్టు నెరవడం, చిట్లడం వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. దీని వల్ల శరీరంలో డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. ఈ యోగా చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం, మొద్దుబారడం తగ్గుతుంది. నెరిసిన జుట్టు, బట్టతల వంటి అనేక సమస్యలు తగ్గుతాయి. గోరు రుద్దడంతో పాటు యోగా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ రిఫ్లెక్సాలజీ రిఫ్లెక్స్ ప్రాంతానికి ఒత్తిడిని వర్తిస్తుంది. ఈ యోగా సాధన ద్వారా ఒత్తిడి, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఈ యోగా చేయడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి కూడా దూరమవుతుంది. ప్రతిరోజూ ఈ గోరు రుద్దడం వ్యాయామం చేస్తే శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగు పరుస్తుంది. ఇది జుట్టు మూలాలకు రక్త సరఫరాను మెరుగు పరుస్తుంది. మెదడు నాడీ వ్యవస్థలో రక్త ప్రసరణను మెరుగు పరుస్తుంది. మంచి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం జుట్టు పెరుగుదలకు కార్టికల్ కణాలు అవసరం. ఈ కణాలు కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్‌తో తయారవుతాయి. మంచి జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరం. గోళ్లను కలిపి రుద్దడం వల్ల శరీరంలో కెరాటిన్ పెరిగి కార్టికల్ కణాలు కూడా పెరుగుతాయి. ఇది జుట్టును బలంగా చేస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పరగడుపున ఈ నీరు తాగితే లివర్‌ క్లియర్‌