Joint pains: ఇలా చేస్తే చలికాలంలో కీళ్లనొప్పులు ఉండవు

చల్లని వాతావరణం కీళ్ల చుట్టూ కండరాలు, కణజాలాల సంకోచం కారణంగా దృఢత్వం, నొప్పి కలుగుతంది. స్ట్రెచింగ్, యోగా, ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడవడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం, పసుపు, అల్లం, ఆకు కూరలు, గింజలులాంటి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వలన కీళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది.

New Update
Advertisment
తాజా కథనాలు