Sneeze: కొందరికి ఉదయాన్నే నిరంతరం తుమ్ములు వస్తుంటాయి. దీనిని వైద్య శాస్త్రంలో అలర్జిక్ రైనైటిస్ అంటారు. అలెర్జిక్ రినైటిస్ తరచుగా ఆకస్మిక వాతావరణ మార్పులు, దుమ్ము, తేమ, ఏదైనా పెయింట్ లేదా స్ప్రే, కాలుష్యం వల్ల సంభవించవచ్చు. శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు, గాలిలో ఉండే ధూళి కణాలు శరీరం లోపలికి వెళ్తాయి. అలాంటి ప్రతిచర్య శరీరంలో జరుగుతుంది. తుమ్మడం మొదలవుతుంది. అకస్మాత్తుగా వాతావరణంలో మార్పులు రావడంతో ప్రజలు ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. కొన్ని విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను చాలా వరకు పరిష్కరించవచ్చు. తేలికపాటి ఆహారాన్ని అలవాటు: అలర్జిక్ రినైటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, తేలికపాటి ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలి. ఆహారంలో సింధవ్ స్వీట్లను ఉపయోగించండి. ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. కప్పు నీటిలో 10-12 తులసి ఆకులు, 1/4 స్పూన్ మిరియాల పొడి, కొద్దిగా అల్లం వేసి మరిగించాలి. నీరు సగానికి తగ్గే వరకు ఉడికించాలి. ఇప్పుడు ఈ నీటిని వడకట్టి ఉదయం, సాయంత్రం గోరువెచ్చగా తాగండి. తుమ్ము సమస్యను నయం చేయడానికి గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ పసుపు, కొంచెం సింధవ్ మిటు కలపండి. ఇప్పుడు ఈ నీటిని గోరువెచ్చగా మాత్రమే తాగండి. ఇది మీకు అలర్జీల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పసుపులో యాంటీ అలెర్జిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి రినైటిస్లో ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఉసిరి కూడా అలర్జీలలో మేలు చేస్తుంది. దీని కోసం, 1 టీస్పూన్ తేనె, కొంచెం చింతపండు పొడిని కలిపి 2 సార్లు తినండి. మీకు కావాలంటే పుల్లని పుదీనా ఆకులతో చేసిన టీని కూడా తాగవచ్చు. చాలా రిలాక్సింగ్ గా ఉంటుంది. రోజూ ఆవిరి పట్టడం వల్ల కూడా ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. దీని కోసం నీటిలో కొంచెం కర్పూరం వేసి ఈ నీటితో సుమారు 15 నిమిషాలు ఆవిరి తీసుకోండి. దీంతో ఉదయం పూట వచ్చే తుమ్ముల సమస్య తగ్గుతుంది. గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఇది కూడా చదవండి: సోమ, బుధ, శుక్రవారాల్లో జుట్టు కత్తిరించడం మంచిదా?