/rtv/media/agency_attachments/K5tL8SzMSJHtxzCWWrSl.png)
/rtv/media/media_files/2024/11/15/wrong-time2.jpeg)
/rtv/media/media_files/2024/11/15/wrong-time1.jpeg)
మన దేశంలో చాలా మంది ఉదయం లేవగానే టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే టీ తాగడానికి సరైన సమయం ఉంటుంది. ఇష్టానుసారం టీ తీసుకుంటే ఎన్నో దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.
/rtv/media/media_files/2024/11/15/wrong-time6.jpeg)
చాలా మంది ఉదయం టీతో ప్రారంభిస్తారు. కొందరు సాయంత్రం టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది రోజంతా టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. దాదాపు 69 శాతం మంది భారతీయులు టీతోనే రోజును ప్రారంభిస్తారు.
/rtv/media/media_files/2024/11/15/wrong-time3.jpeg)
కొందరు ఉదయం లేవగానే వేడి వేడి బెడ్ టీ తాగుతారు. అయితే ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం హానికరం అని నిపుణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2024/11/15/wrong-time8.jpeg)
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే ఎసిడిటీ ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. అంతే కాదు ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. రాత్రి పూట టీ తాగడం వల్ల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది.
/rtv/media/media_files/2024/11/15/wrong-time7.jpeg)
టీ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం నిద్రలేచిన రెండు గంటల తర్వాత లేదా అల్పాహారం చేశాక ఒక గంట తర్వాత. టీ తాగే ముందు తప్పకుండా ఏదైనా తినాలని వైద్యులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2024/11/15/wrong-time5.jpeg)
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం నిద్రించడానికి 10 గంటల ముందు టీ తాగితే అది మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. టీ శరీరం లోపల వాపు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. కార్టిసాల్ హార్మోన్‌ను తగ్గించడంలో కూడా టీ సహాయపడుతుంది.