Eggs : గుడ్లు తినేవాళ్లు జాగ్రత్త..! లేదంటే ఈ తిప్పలు తప్పవు ..?

Side Effects Of Eating Eggs : గుడ్లు (Eggs) తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది అనే మాట చిన్నప్పటి నుంచి వింటూనే ఉంటారు. గుడ్డు ప్రోటీన్(Protein) కు గొప్ప మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ఇందులో ప్రొటీన్‌తో పాటు కాల్షియం, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలు కూడా మంచి పరిమాణంలో ఉంటాయి. అయితే గుడ్డు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేకూర్చినప్పటికీ.. అధికంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

గుడ్లు అతిగా తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు

ఆరోగ్యానికి హాని

నిపుణుల నివేదిక ప్రకారం, గుడ్లలో సాల్మొనెల్లా అనే బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. గుడ్లను సరిగ్గా ఉడకబెట్టి తినకపోతే, ఈ బ్యాక్టీరియా వ్యక్తి శరీరంలోకి ప్రవేశించి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.

మూత్రపిండాలపై చెడు ప్రభావం

కోడిగుడ్లలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందుకని వీటిని అతిగా తినడం ద్వారా ఉండే కిడ్నీలపై చెడు ప్రభావం (Kidneys Effect) చూపుతుంది. ఈ కారణంగానే కిడ్నీ వ్యాధి గ్రస్తులు గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకోవద్దని సూచిస్తారు.

బరువు పెరగవచ్చు

గుడ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీ బరువు పెరుగుతుంది. గుడ్డులో పచ్చసొనను ఎక్కువగా తింటే, అందులోని కొవ్వు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.

జీర్ణం

ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లయితే, పొరపాటున కూడా గుడ్లు ఎక్కువగా తీసుకోకండి. ఇలా చేయడం వల్ల సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. దీని వల్ల గ్యాస్ మరియు అజీర్ణం సమస్య పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా గుడ్లలో ఉండే ప్రొటీన్లు పేగు ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. జీర్ణక్రియ సమస్యలు ఉన్నవారు పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే గుడ్లు తినండి.

విరేచనాలు

విరేచనాలు లేదా కడుపు నొప్పి వచ్చినప్పుడు కూడా గుడ్లు తినకూడదు. గుడ్లు వేడి స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. ఇది కడుపు నొప్పి సమస్యను మరింత పెంచుతుంది.

అలెర్జీలు

చాలా మందికి అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల అలెర్జీ ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తులు కూడా పరిమిత పరిమాణంలో గుడ్లు తీసుకోవాలి. లేదంటే గుడ్లలోని అధిక ప్రోటీన్ అలెర్జీల సమస్యను పెంచుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

Also Read: Pushpa 2: పుష్ప లవర్స్‌కు పిచ్చెక్కించే న్యూస్.. ఐటెమ్‌ సాంగ్‌లో ఎవరంటే? - Rtvlive.com