Heat wave: హీట్‌వేవ్ నుంచి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి..?

హీట్‎వేవ్ పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, పొలంలో పనిచేసే వ్యక్తులకు సమస్యలను ఎక్కవ కలిగిస్తుంది. వేడి వేవ్ సమయంలో పుచ్చకాయ, ద్రాక్ష, నారింజ వంటి నీటి పండ్లను తినాలి. తద్వారా శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

New Update
Heat Wave : ఢిల్లీలో దంచికొడుతున్న ఎండలు.. 15 మంది మృతి !

Heat wave: హీట్ వేవ్ పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, పొలంలో పనిచేసే వ్యక్తులకు సమస్యలను ఎక్కవ కలిగిస్తుంది. దీన్ని ఎలా నివారించాలో చాలామందికి తెలియదు. ఉత్తర భారతదేశంలోని చాలా రాష్ట్రాల్లో ఇది చాలా వేడిగా ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో ఉష్ణోగ్రత 45 డిగ్రీలు దాటింది. ఈ సమయంలో పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీ స్త్రీలు సురక్షితంగా ఉండాలి. పిల్లల రోగనిరోధకశక్తి చాలా బలహీనంగా ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో.. పిల్లల శరీరం ఉష్ణోగ్రతను తట్టుకోలేకపోతుంది. పిల్లలకు చాలా త్వరగా హీట్ స్ట్రోక్ రావడానికి ఇదే కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. హీట్‎వేవ్ ప్రమాదం మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

హీట్‌వేవ్ నుంచి సమస్యలు తగ్గించే ప్రత్యేక శ్రద్ధ:

  • వృద్ధుల శరీరం చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో అనేక వ్యాధులతో పోరాడుతున్నారు. వేడి తరంగాలు గుండె, ఊపిరితిత్తులు, మధుమేహం వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. మధుమేహం, అధిక బీపీ సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు.
  • ఫీల్డ్ వర్క్ చేసే వ్యక్తులు వారి ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే మండే ఎండలో పని చేయడం చాలా కష్టం. దీనివల్ల డీహైడ్రేషన్, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
  • గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువగా వేడిని అనుభవిస్తారు. ఈ సీజన్‌లో గర్భిణీ స్త్రీలకు అలసట, వేడి స్ట్రోక్ ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
  • వేడి వేవ్ సమయంలో పుచ్చకాయ, ద్రాక్ష, నారింజ వంటి నీటి పండ్లను తినాలి. తద్వారా శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. అలాగే నీరు ఎక్కువగా తాగడంతోపాటు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లను తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: వంటగదిలో ఉక్కపోత చంపేస్తుందా? ఇది ఫాలో అవ్వండి

Advertisment
Advertisment
తాజా కథనాలు