Health Tips : శీతాకాలంలో రోజూ ఈ టీ తాగండి...కొవ్వు ఇట్టే కరిగిపోతుంది...!!

చలికాలంలో జీవక్రియ మందగిస్తుంది. దీని కారణంగా బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుంది.థైరాయిడ్ రోగులు లేదా తక్కువ జీవక్రియ రేటు ఉన్నవారికి...బరువు తగ్గడం ఏ సీజన్‌లోనైనా సవాలుగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు మీ వ్యాయామంతో పాటు మీ ఆహారం విషయంలో చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి.చలికాలంలో శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది. ఆహారం అధికంగా తీసుకుంటాము. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మీ శారీరక శ్రమను తగ్గించకుండా ఉండేందుకు మీ ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ బరువును పెంచడానికి బదులుగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాంటి వాటిల్లో కశ్మీరీ కహ్వా ఒకటి. ఇది మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. అంతేకాదు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో కశ్మీరీ కహ్వా రోజూ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కహ్వా టీ అనేది సాంప్రదాయ కాశ్మీరీ హెర్బల్ టీ:

దాల్చినచెక్క, ఏలకులు, కుంకుమపువ్వు దారాలు, కొన్నిసార్లు బాదం లేదా జీడిపప్పు వంటి అనేక మూలికా మసాలా దినుసుల నుండి తయారు చేయబడిన కహ్వా అనేది టీ ఆకులను కలపడం ద్వారా తయారు చేయబడిన ఒక రకమైన హెర్బల్ టీ. ఇందులో చక్కెర కానీ తేనె కానీ జోడించుకుని తాగవచ్చు. బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే, కహ్వా టీ దాని సంభావ్య ప్రయోజనాల కోసం తరచుగా ప్రచారం చేయబడుతుంది. శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో చూద్దాం.

తక్కువ కేలరీల పానీయం:
కహ్వా టీ అనేది తక్కువ కేలరీల పానీయం. ప్రత్యేకించి హాట్ చాక్లెట్ లేదా క్రీమీ లాట్ వంటి ఇతర వేడి పానీయాలతో పోల్చినప్పుడు. కహ్వా టీతో అధిక కేలరీల ఎంపికలను భర్తీ చేయడం ద్వారా, మీరు మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

జీవక్రియను పెంచుతుంది:
కహ్వా టీలో గ్రీన్ టీ, మసాలాల కలయిక జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడవచ్చు. గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్‌లు ఉంటాయి. ఇవి పెరిగిన కొవ్వు ఆక్సీకరణ, థర్మోజెనిసిస్ (The process by which the body produces heat and burns calories)తో ముడిపడి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు. అదనంగా, దాల్చినచెక్క, ఏలకులు వంటి కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు జీవక్రియ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

ఆకలి కోరికలను తగ్గిస్తుంది:
దాల్చినచెక్క, కుంకుమపువ్వు వంటి కహ్వా టీలోని కొన్ని భాగాలు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు కోరికలను అరికట్టడానికి, భోజనం మధ్య చిరుతిండి కోరికను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది:
చలికాలంలో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం మొత్తం ఆరోగ్యం, బరువు నిర్వహణకు ముఖ్యమైనది. కహ్వా టీ తాగడం అనేది నిర్జీలకరణాన్ని తగ్గిస్తుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి:
గ్రీన్ టీ, ఇతర పదార్ధాల కారణంగా కహ్వా టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: రాజస్థాన్ సీఎం భజన్ లాల్ శర్మ కారు యాక్సిడెంట్..డ్రైనేజీలోకి దూసుకెళ్లిన కారు