IPL 2024: 8 గంటల జిమ్ వర్క్ అవుట్, 300 పుష్ అప్‌లు! వెస్టిండీస్ దిగ్గజం సూపర్ సిక్స్ వెనుక రహస్యం ఇదేనా?

IPL 2024:  చాలా కాలం తర్వాత ఈడెన్ గార్డెన్స్ మైదానంలో రస్సెల్ సిక్సర్ల వర్షం కురిపించడంతో కేకేఆర్ అభిమానులు ఆనందంలో మునిగిపోయారు. ఈ బీస్ట్ ఇన్నింగ్స్ తర్వాత అభిమానుల్లో కొత్త ప్రశ్న తలెత్తింది.శనివారం ఈడెన్ గార్డెన్స్‌లో సన్‌రైజర్స్ హైదరాబాద్, కోల్‌కతా నైట్ రైడర్స్ మధ్య జరిగిన ఉత్కంఠభరితమైన ఎన్‌కౌంటర్‌లో కేకేఆర్ 4 పరుగుల తేడాతో ఓడిపోయింది.ఎట్టకేలకు 208 పరుగుల భారీ లక్ష్యాన్ని ఛేదించడంలో కేకేఆర్ జట్టు విజయం సాధించింది.కోల్‌కతా నైట్ రైడర్స్ తరఫున బిగ్ హిట్టర్ ఆండ్రీ రస్సెల్ అద్భుతంగా ఆడాడు. ఆండ్రీ రస్సెల్ 25 బంతుల్లో 65 పరుగులు చేశాడు. ఈసారి రస్సెల్ 7 సిక్సర్లు, 3 బౌండరీలు బాదాడు. దీంతో కేకేఆర్ జట్టు స్కోరు 200 దాటింది. అలాగే 17వ సీజన్‌లో 200 పరుగుల మార్క్‌ను దాటిన తొలి జట్టుగా కేకేఆర్‌ నిలిచింది.

చాలా కాలం తర్వాత ఈడెన్ గార్డెన్స్ మైదానంలో రస్సెల్ సిక్సర్ల వర్షం కురిపించడంతో కేకేఆర్ అభిమానులు ఆనందంలో మునిగిపోయారు. సన్ రైజర్స్ బౌలర్లు ఎలా బౌలింగ్ చేసినా.. రస్సెల్ మాత్రమే సిక్సర్లు, ఫోర్లు బాదాడు. ఇంత రాక్షస ఇన్నింగ్స్ తర్వాత అభిమానుల్లో కొత్త ప్రశ్న తలెత్తింది.బిగ్ సిక్స్‌ను ఇలా పేల్చడానికి ఆండ్రీ రస్సెల్‌లో ఉన్న రహస్యం ఏంటి? ఈ కేకేఆర్ స్టార్ సిక్స్ తర్వాత సిక్స్ ఎలా కొట్టగలడు? ఈ ప్రశ్నలన్నీ సోషల్ మీడియాలో చక్కర్లు కొడుతున్నాయి. చివరగా ఆండ్రీ రస్సెల్ 'బిగ్ హిట్టింగ్' సీక్రెట్ అన్‌లాక్ అయ్యింది.

రస్సెల్ ఫిట్నెస్ రహస్యం:
రస్సెల్ తన అతిపెద్ద ఫిట్‌నెస్ రహస్యం తన జిమ్ అని చెప్పాడు. రస్సెల్ రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటలు జిమ్‌లో గడుపుతాడట. కొన్నిసార్లు రస్సెల్ అర్ధరాత్రి కూడా జిమ్ చేస్తాని చెప్పాడు.అంతేకాదు తనకు మనస్సు బాగలేనప్పుడు, ఏదైనా సమస్యల్లో చిక్కుకున్న సమయాల్లోనూ జిమ్ లోనే గడుపుతానంటూ చెప్పుకొచ్చాడు రస్సెల్.

బోర్ కొట్టినప్పుడు 300పుష్ అప్స్: 

బోర్ కొట్టినప్పుడు హోటల్ రూమ్ లో 300 పుష్ అప్స్ చేస్తానని రస్సెల్ ఓ ఇంటర్వ్యూలో చెప్పాడు. పుష్-అప్‌లు రస్సెల్ మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ రకమైన వ్యాయామం ఆల్ రౌండర్‌కు శక్తినిస్తుందని చెప్పవచ్చు. అంతేకాదు రస్సెల్ కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటాడట. డైట్ విషయంలో చాలా స్ట్రిక్ట్ గా ఉంటానని చెప్పాడు. రస్సెల్ సాధారణంగా ప్రోటీన్ ఆహారాన్ని తీసుకుంటాడు. సరైన బ్యాలెన్స్. భుజ బలం ఉంటే, మీరు అప్రయత్నంగా సిక్సర్లు కొట్టగలరని రస్సెల్ చెప్పారు. సిక్సర్లు కొట్టే విషయంలో తాను క్రిస్ గేల్ నుంచి చాలా నేర్చుకున్నానని రస్సెల్ పేర్కొన్నాడు.

ఇది కూడా చదవండి: భూకబ్జా ఆరోపణలపై స్పందించిన మాజీ ఎంపీ సంతోష్ రావు.. ఏమన్నారంటే?