Jujube: ఈ సీజన్ లో దొరికే రేగిపండ్లను తినడం వల్ల ఫ్లూ వంటి వ్యాధులను తరిమికొట్టోచ్చు!

Jujube Fruits Benefits: ఈ సీజన్‌ లో రేగి పండ్లు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. ఈ పండును తినడం వల్ల ఈ సీజన్‌ లో వచ్చే ఫ్లూ వంటి వ్యాధులను తరిమికొట్టవచ్చు. అంతేకాకుండా శరీరానికి అనేక రకాల పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి (Vitamin C) , ఫైబర్ (Fiber) మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ 3 వ్యాధులతో బాధపడేవారు తప్పనిసరిగా రేగు పండ్లను తినాలి.

1. మలబద్ధకం విషయంలో 

మలబద్ధకం (Constipation) సమస్య కొనసాగితే రేగి పళ్లను తినాలి. వాస్తవానికి, రేగి పండు సాధారణ వినియోగం దాని భేదిమందు లక్షణాల కారణంగా ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది నీటితో పాటు కడుపులో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

2. మధుమేహం లో (Diabetes) 

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రేగి పళ్లను (Jujube Fruits) తినడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు. రేగిపండులోని ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. ఇది చక్కెర జీవక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఇవి ప్యాంక్రియాస్ కణాలను వేగవంతం చేస్తాయి. చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి, డయాబెటిక్ పేషెంట్లు కూడా రేగి పళ్లు తినాలి, తద్వారా ఇది చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతుంది.

3. గుండె జబ్బుల వారు (Heart Patients)   

రేగి పండులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉన్నాయి, ఇవి గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది రక్త కణాలను శుభ్రపరుస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. దానికి సంబంధించిన వ్యాధులను నివారిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ కారణాలన్నింటికీ మీరు సీజన్ ముగిసేలోపు రేగు పండ్లను తినాలి.

Also Read: కోడికత్తి కేసు లో శ్రీనుకు ఊరట.. బెయిల్ మంజూరు చేసిన ఏపీ హైకోర్టు