Health Tips : అర్జున బెరడు ఈ వ్యాధులకు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది, ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా!

How To Use Terminalia Arjuna  : ఆయుర్వేదం(Ayurveda) లో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేసే అనేక మూలికలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకటి అర్జున బెరడు(Terminalia Arjuna)(మద్ది చెట్టు బెరడు) ఒకటి. ఈ చెట్టు బెరడు చక్కెర, అధిక రక్తపోటు రోగులకు ప్రయోజనకరంగా చెప్పుకోవచ్చు. అర్జున బెరడులో అనేక పోషకాలు, ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నాయి. ఇవి అనేక మూలికల నివారణలలో ముఖ్యమైనవి. ఫ్లేవనాయిడ్స్, టానిన్లు, ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్, సపోనిన్లు వంటి ఫైటోకెమికల్స్ అర్జున బెరడులో కనిపిస్తాయి. ఇందులో అర్జునోలిక్ యాసిడ్, గల్లిక్ యాసిడ్, ఎలాజిక్ యాసిడ్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఈ మూలకాలన్నీ అర్జున బెరడును ప్రభావవంతమైన ఔషధంగా చేస్తాయి. అర్జునుడు బెరడును ఏయే వ్యాధులలో వాడతారో, ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా?

అర్జున బెరడు ఎలా ఉపయోగించాలి?
అర్జున బెరడును ఉపయోగించడానికి, దాని పొడిని తయారు చేయండి. అర్జున బెరడు పొడి కూడా మార్కెట్‌లో దొరుకుతుంది. అర్జున బెరడు పొడిని 10-10 మి.గ్రా తీసుకుని ఉదయం మరియు సాయంత్రం తినండి. మీరు దీన్ని టీ, పాలు లేదా వేడి నీటితో తీసుకోవచ్చు.

అర్జున బెరడును ఏఏ వ్యాధులలో ఉపయోగిస్తారంటే

మధుమేహం- మధుమేహం(Diabetes) కోసం ఆయుర్వేద మందులలో అర్జున బెరడును ఉపయోగిస్తారు. ఇది శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించే , మంటను తగ్గించే మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది. అర్జున బెరడు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఆర్థరైటిస్‌లో - అర్జున బెరడులో అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీని వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, కీళ్లనొప్పులు వంటి వ్యాధులు పెరుగుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, అర్జున బెరడు శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తుంది. కీళ్ల నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

అధిక రక్తపోటులో - అర్జున బెరడు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, రక్తపోటు(Blood Pressure) ను నియంత్రించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో ఫైటోకెమికల్స్, ముఖ్యంగా టానిన్లు ఉంటాయి. ఇవి కార్డియోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాలను చూపుతాయి. ఇది ధమనులను వెడల్పు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అర్జున బెరడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

విరేచనాల సమయంలో - విరేచనాలు(Motions) విషయంలో అర్జున్ బెరడును ఉపయోగించవచ్చు. జీర్ణ సమస్యలను అధిగమించడానికి అర్జున బెరడును కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో టానిన్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో మంటను తగ్గిస్తుంది. లూజ్ మోషన్‌ను నయం చేయడానికి పనిచేస్తుంది.

Also read: వేసవిలో ఫ్రిడ్జ్‌లో నీరు తాగుతున్నారా..? ఇది ఆరోగ్యానికి మేలా..కీడా తెలుసుకోండి!