Health Tips: వేడి మనస్సు, శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా మూత్రపిండాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.. ఎలాగంటే?

Health Tips: వేడి అనేది మనస్సు, శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా మూత్రపిండాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. దానిని ఎలా నివారించాలో చాలామందికి తెలియదు. ప్రస్తుతం ఉత్తర భారతదేశంలో చాలా వేడిగా ఉంటుంది. ఈ విపరీతమైన వేడి కారణంగా.. ఇది గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వేడి కారణంగా.. హీట్ స్ట్రోక్, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధిక వేడి కారణంగా.. తరచుగా నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు. ఆ సమయంలో కిడ్నీ సరిగా పనిచేయదు. ఈ పరిస్థితిలో.. మూత్రపిండాలు శరీరంలోని మురికిని ఫిల్టర్ చేయడంలో చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అయితే వీటిని నుంచి రక్షణ పొందటానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

మూత్రపిండాలను కాపాడుకునే చిట్కాలు:

• వేడి కారణంగా.. జీర్ణ సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు. దీనివల్ల బ్యాక్టీరియా, ఇన్ఫెక్షన్ కూడా వస్తుంది. అధిక వేడి వల్ల వాంతులు, విరేచనాలు, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
• వేడి వల్ల చాలా సార్లు గుండెల్లో మంట, పుల్లని త్రేనుపు సమస్య ఉంది. ఆహారం కూడా సరిగా జీర్ణం కాదు.
• వేడిని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ కొబ్బరి నీరు త్రాగాలి. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీళ్లలో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి కొరతను అనుమతించదు.
• దోసకాయను వేసవిలో తప్పనిసరిగా తినాలి. పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియాకు పేరుగాంచిన ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. అలాగే పొట్టను చల్లగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా.. పెరుగు జీర్ణక్రియను కూడా బాగా ఉంచుతుంది.
• వేసవిలో దోసకాయను తప్పకుండా తినాలి. ఇది శరీరంలో నీటి లోపాన్ని తీరుస్తుంది. శరీరంలో నీటి స్థాయిని కాపాడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా నిర్వహిస్తుంది. దోసకాయ తింటే ఎలాంటి బరువు పెరగదు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: హీట్‌‎వేవ్ సమయంలో కూడా మీరు చలితో బాధపడుతున్నారా? ఈ వ్యాధిని ఇలా నివారించవచ్చు!