Health Tips: కొత్త కొత్త పనులు, బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా.. జీవనశైలిలో మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. భోజన వేళలు, నిద్ర సమయం కూడా మారిపోతుంది. అయితే, మన ఆహారం, నిద్ర.. మన ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మీకు తెలుసా? మన భోజనం చేసే సమయం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఇటీవలి అధ్యయనం వెల్లడించింది. నేచర్ కమ్యూనికేషన్స్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రాత్రి 9 గంటల తర్వాత ఆహారం తీసుకునే వారికి బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, హార్ట్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని గుర్తించారు.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: రాత్రి 9 తరువాత బోజనం చేస్తున్నారా? ఎంత ప్రమాదో తెలుసా?
రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం వల్ల అథెరోస్క్లెరోసిస్, స్థూలకాయం, అసాధారణ లిపిడ్ ప్రొఫైల్స్, మహిళల్లో మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్కు దారితీస్తుందని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. అందుకే రాత్రి 9 కంటే ముందుగానే తినాలని సూచిస్తున్నారు.
Translate this News: