Health Tips: ఛాతిలో మంటగా ఉందా? ఇలా చేస్తే చిటికెలో రిలీఫ్ పొందవచ్చు..

Ayurvedic Remedies for Heartburn: ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ప్రజలు డిస్స్పెప్సియా, గుండెల్లో మంట, ఛాతిలో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, కడుపులో తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. వాస్తవానికి మన కడుపులో ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి జీర్ణ ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి అవుతాయి. అయితే, స్పింక్టర్ సడలించిన సందర్భాల్లో ఈ ఆమ్లం అన్నవాహిక ద్వారా వెనక్కి ప్రవహిస్తుంది. దీని వల్ల ఛాతిలో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇక యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా పొట్టలో పుండ్లు వంటి సమస్యలు అధిక స్పైసీ, అధిక ఆయిల్ ఫుడ్స్, మితిమీరిన ఆల్కాహాల్ తీసుకోవడం వలన, ఒత్తిడి ద్వారా ఉత్పన్నమవుతాయి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉబ్బరం, నోటిలో పుల్లని త్రేన్పులకు దారి తీస్తుంది.

అయితే, ఈ సమస్యకు ఆయుర్వేద పరంగా, ఆధునిక మెడిసిన్స్ పరంగా అనేక పరిష్కార మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆధునిక ఔషధం యాంటీ యాసిడ్‌లతో యాసిడ్‌లను తటస్థీకరిస్తుంది. ఆయుర్వేదం హైపర్ యాసిడిటీకి కారణమైన పిత్త దోషాన్ని పరిష్కరించడం, సమతుల్యం చేయడం లక్ష్యంగా పని చేస్తుంది. ఈ గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని ఆయుర్వేద నివారణల గురించి ఇవాళ మనం తెలుసుకుందాం..

1. అర టీస్పూన్ హింగ్, గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోవాలి. ద్వారా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. హింగ్ లో ఉండే యాంటీ ఫ్లాట్యులెంట్ అధిక గ్యాస్ ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సుదీర్ఘ ఉపశమనం కోసం, మీరు మీ పొట్టపై ఒక బిట్ హింగ్ కలిపిన వెచ్చని నూనెను కూడా రుద్దవచ్చు.

2. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట కోసం ఒక సాధారణ ఆయుర్వేద నివారణ.. జీరా నీరు. ఇది కడుపులో అసౌకర్యం, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అదనపు గ్యాస్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్రలో ఉండే జీలకర్ర ఆల్డిహైడ్, లాలాజల గ్రంథులను ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సక్రియం చేస్తుంది. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో జీరా నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

3. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఉసిరి, కడుపు తిమ్మిరి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంటలకు కారణమయ్యే పిత్త దోషాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పచ్చి ఉసిరికాయను నమలడం, తినడం, ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

4. ఆయుర్వేదంలో శక్తివంతమైన పదార్ధం అల్లం. గ్యాస్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. సరైన జీర్ణక్రియ కోసం ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్లం నీటిని తీసుకోవచ్చు. అల్లం మాత్రలు కూడా అందుబాటులో ఉంటాయి. అల్లం పొడి కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

5. అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా, నీటితో నిమ్మరసం కలపాలి. భోజనం తర్వాత దానిని తీసుకోవాలి. ఇది కడుపులో ఉత్పత్తయ్యే ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించడం ద్వారా యాంటీయాసిడ్‌గా పనిచేస్తుంది. బేకింగ్ సోడా నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో చర్య జరిపి సోడియం సిట్రేట్‌ని సృష్టించి, కడుపు pHని సమతుల్యం చేస్తుంది.

ఒకవేళ సమస్య అలాగే కొనసాగుతున్నట్లయితే.. అంతర్లీన సమస్యలను గుర్తించడానికి వైద్యులను స్పందించి, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించాలి. వైద్యుల సలహాలు, సూచనల మేరకు చికిత్స తీసుకోవాలి.

Also Read:

తెలంగాణ భవన్ వద్ద హైటెన్షన్.. భారీగా మోహరించిన పోలీసులు

ఏపీలో ముందస్తు ఎన్నికలపై సజ్జల క్లారిటీ!